Общество

Врач перечислила необычные свойства грецкого ореха

Грецкие орехи богаты клетчаткой, витаминами C, B, E, магнием.

В рационе питания обязательно должны появляться орехи, потому они являются источником различных витаминов, микроэлементов и антиоксидантов, необходимых нашему организму для правильной работы. Особое внимание рекомендуется обратить на грецкий орех.

На своем Telegram-канале врач Мария Вороненко перечислила его полезные свойства.

Специалист отметила, что форма грецкого ореха отдаленно напоминает мозг, поэтому орехам приписывают способность повышать умственные способности.

В состав зрелых орехов входит ситостерин, витамины С, B1, B2, РР, каротин, дубильные вещества, хиноны и жирное масло. А также продукт богат белком, клетчаткой и магнием.

По словам Марии Вороненко, несмотря на большое содержание жиров, грецкие орехи помогают снизить уровень холестерина в крови, а благодаря клетчатке - способны усиливать работу кишечника.

Этот вид ореха и его масло усиливает кровообращение в области половых органов и стимулирует сперматогенез. Плоды грецкого ореха также помогут значительно уменьшить нервное напряжение.

Несомненная польза грецких орехов для людей, имеющих заболевания щитовидной железы, так как ядра богаты йодом.

"Курсор" писал ранее, что люди, которые пытаются сбросить вес, должны включать в свой рацион фисташки, говорят врачи. Мнение специалистов по похудению подтвердили и авторитетные ученые, подтвердили действенность фисташек для поддержания себя в хорошей форме.

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: продукты

Недавние новости

Необычную планету, похожую на Землю, случайно обнаружили ученые

Ученые выяснили, каким необычным свойством обладает эта планета.

7 минут назад

Ягода, которая спасает от инфекций и очищает кожу

Малина — универсальный продукт, который при умеренном употреблении может стать ценным элементом рациона для всей…

1 час назад

Секрет счастья из Дании: 6 причин, почему он перевернет вашу жизнь

Как одно решение помогает забыть о стрессе?

2 часа назад

Эксперты назвали автомобили, владельцы которых ими больше всего недовольны

Ежегодный обзор удовлетворенности Consumer Reports оценивает новые автомобили, которыми владельцы больше всего довольны (или недовольны).

3 часа назад

Неожиданный способ продлить жизнь назвали ученые

Ученые назвали главный фактор, влияющий на продолжительность жизни.

4 часа назад

Правда ли, что солнце улучшает настроение – исследование

Учёные подтвердили - солнечный свет действительно улучшает настроение.

5 часов назад