Грецкие орехи богаты клетчаткой, витаминами C, B, E, магнием.
Pixabay
В рационе питания обязательно должны появляться орехи, потому они являются источником различных витаминов, микроэлементов и антиоксидантов, необходимых нашему организму для правильной работы. Особое внимание рекомендуется обратить на грецкий орех.
На своем Telegram-канале врач Мария Вороненко перечислила его полезные свойства.
Специалист отметила, что форма грецкого ореха отдаленно напоминает мозг, поэтому орехам приписывают способность повышать умственные способности.
В состав зрелых орехов входит ситостерин, витамины С, B1, B2, РР, каротин, дубильные вещества, хиноны и жирное масло. А также продукт богат белком, клетчаткой и магнием.
По словам Марии Вороненко, несмотря на большое содержание жиров, грецкие орехи помогают снизить уровень холестерина в крови, а благодаря клетчатке - способны усиливать работу кишечника.
Этот вид ореха и его масло усиливает кровообращение в области половых органов и стимулирует сперматогенез. Плоды грецкого ореха также помогут значительно уменьшить нервное напряжение.
Несомненная польза грецких орехов для людей, имеющих заболевания щитовидной железы, так как ядра богаты йодом.
"Курсор" писал ранее, что люди, которые пытаются сбросить вес, должны включать в свой рацион фисташки, говорят врачи. Мнение специалистов по похудению подтвердили и авторитетные ученые, подтвердили действенность фисташек для поддержания себя в хорошей форме.
Эксперты в области здравоохранения предостерегают от семи продуктов для завтрака, которые могут повышать уровень кортизола…
В результате взрывов пейджеров и раций в Ливане пострадали сотни высокопоставленных командиров террористов "Хизбаллы".
Трамп отметил, что в случае победы Камалы Харрис на выборах Израилю будет угрожать смертельная опасность.
В послании клана говорится, что террорист, совершивший нападение на КПП Алленюи "погиб за благое дело".
Сообщается, что вблизи международного аэропорта Дамаска была ликвидирована «высокопоставленная фигура».
Лидером по числу мандатов по-прежнему является партия "Ликуд".