К утомлению приводит длительное напряжение глаз вследствие ряда причин.
pixabay
Многие люди на сегодняшний день работают за компьютером и часто «зависают» в гаджетах, а это негативно отражается на здоровье глаз. Они начинают быстро уставать, красней и болеть, в результате может снизиться острота зрения. Но есть способы, которые помогут это предотвратить.
Об этом на своем Telegram-канале рассказала врач Мария Вороненко.
По словам специалиста, снизить напряжение поможет частое моргание. Это активизирует увлажнение глаз и снимет раздражение. Моргайте от 30 до 60 секунд, повторяя упражнение каждые 2-3 часа во время повышенных нагрузок на глаза.
Также врач предлагает выполнять пальминг - комплекс упражнений для глаз, который позволяет расслабить мышцы глазного яблока и способствует восстановлению зрения. Для этого сядьте на стул и выпрямите спину, сомкните ладони и приложите их к глазам так, чтобы свет не проникал через них. На глаза не давите. Побудьте в темноте 5 минут и приступайте к работе.
Еще для снятия напряжение врач рекомендует сначала плотно зажмуриться и задержаться в таком положении на несколько секунд, а затем широко их раскрыть.
"Курсор" писал ранее, что ученые разработали и протестировали необычный способ производить ткани глаза, которые потом применяются для лечения ряда дегенеративных заболеваний глаз.
Еще мы писали, что существуют универсальные советы, которые помогут качественно позаботиться о здоровье глаз.
Часто ошибки и смешные истории туристов связаны именно с трудностями перевода.
Если вы хотите продлить свою жизнь, позаботьтесь о своем теле.
На большей части страны – жара и высокая солнечная активность.
Регенерация организма: как помочь телу восстанавливаться с помощью природных средств.
Собкор в Тель-Авиве под подозрением в предвзятости.
Что делать, если не можете заснуть, даже когда чувствуете изнурительную усталость?