Categories: Общество

Врачи рассказали, сколько сахара нужно съедать в день

Умеренное потребление сахара не способствует развитию заболеваний, говорят специалисты, и может даже быть полезным для вашего организма.

Всемирная организация здравоохранения советует съедать примерно 6 чайных ложек сахара в день.

Рекомендация была опубликована в новом руководстве по потреблению сахара взрослыми и детьми.

Это заявление касается взрослых людей с нормальной массой тела, не страдающих сахарным диабетом. Причем, такие дозы касаются всех видов сахара, поедаемых человеком, включая моносахариды в виде фруктозы и глюкозы.

ВОЗ акцентирует внимание на том, что мы потребляем сахар не только из так называемого столового белого сахара, но и из продуктов, которые нам кажутся несладкими. Например, в столовой ложке кетчупа содержится до 4 грамм сахара.

Ранее Курсор писал, что назван необычный признак когнитивных нарушений у пожилых людей. Авторы новой работы отметили, что впервые в таком эксперименте задействовали реальные деньги, когда человек должен оценивать свои настоящие риски.

Наша редакция сообщала, что названы продукты, от которых лучше отказаться во время стресса. Ученые считают, что питание может повлиять на уровень стресса, поэтому назвали продукты, которые лучше исключить из рациона во время повышенной нервозности.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Трамп нанес Ирану неожиданный удар - СМИ

США заявили о готовности выполнить одно из главных требований Ирана на переговорах, но есть серьезный…

1 минута назад

10 фраз-маркеров, которые выдают человека-пустышку

Эти стереотипные выражения в повседневном общении часто служат сигналом того, что ваш собеседник не способен…

6 минут назад

Скандал в Британии — полиция назвала ЦАХАЛ «террористами»

Мусульманская ассоциация британской полиции оправдывает ХАМАС, называет армию Израиля «сионистской террористической группой» и требует расследования.

12 минут назад

Краски для волос могут спровоцировать опасную болезнь - ученые

Исследователи изучили влияние популярных средств для волос на здоровье и выявили тревожную закономерность.

19 минут назад

Израиль находится на грани экзистенциального кризиса - эксперт

Генерал-майор ЦАХАЛа в отставке предупредил об истощении ресурсов страны и призвал пересмотреть нынешний курс войны.

25 минут назад

Из Солнечной системы могли исчезнуть две планеты - новое исследование

Ученые проанализировали возможное исчезновение двух планет из Солнечной системы, котороемогло произойти миллиарды лет назад.

36 минут назад