Categories: Общество

Врачи рассказали, сколько сахара нужно съедать в день

Умеренное потребление сахара не способствует развитию заболеваний, говорят специалисты, и может даже быть полезным для вашего организма.

Всемирная организация здравоохранения советует съедать примерно 6 чайных ложек сахара в день.

Рекомендация была опубликована в новом руководстве по потреблению сахара взрослыми и детьми.

Это заявление касается взрослых людей с нормальной массой тела, не страдающих сахарным диабетом. Причем, такие дозы касаются всех видов сахара, поедаемых человеком, включая моносахариды в виде фруктозы и глюкозы.

ВОЗ акцентирует внимание на том, что мы потребляем сахар не только из так называемого столового белого сахара, но и из продуктов, которые нам кажутся несладкими. Например, в столовой ложке кетчупа содержится до 4 грамм сахара.

Ранее Курсор писал, что назван необычный признак когнитивных нарушений у пожилых людей. Авторы новой работы отметили, что впервые в таком эксперименте задействовали реальные деньги, когда человек должен оценивать свои настоящие риски.

Наша редакция сообщала, что названы продукты, от которых лучше отказаться во время стресса. Ученые считают, что питание может повлиять на уровень стресса, поэтому назвали продукты, которые лучше исключить из рациона во время повышенной нервозности.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Шпионил ли Израиль за Виткоффом - оценка бывшего чиновника Моссада

Бывший высокопоставленный сотрудник Моссада рассказал, почему такой шаг мог дорого обойтись Израилю.

5 минут назад

10 скрытых признаков того, что уровень вашего стресса зашкаливает

Хроническое перенапряжение подрывает иммунитет, нарушает сон и лишает радости, превращая повседневную жизнь в постоянную борьбу…

6 минут назад

Время перейти на Samsung Galaxy – просто, как никогда

Вы готовы к чему-то новому? Откройте для себя последние новинки Galaxy.

9 минут назад

Аври Гилад предупредил о безумной афере — не верьте увиденному

Телеведущий стал лицом дипфейк-рекламы средства для увеличения пениса и предупредил зрителей об опасности технологий.

14 минут назад

О распространенных ошибках в самолете рассказала стюардесса

Бывшая стюардесса назвала несколько распространенных вещей и привычек, которые могут создать проблемы.

22 минуты назад

Победителя ЧМ-2026 определили ученые с помощью ИИ

Ученые использовали машинное прогнозирование, чтобы определить шансы команд на победу в ЧМ-2026

28 минут назад