Лучшее время для ужина, чтобы улучшить пищеварение и метаболизм
Правильное время ужина поможет разогнать метаболизм, улучшить пищеварение и качество сна.
С каким овощем нужно сочетать авокадо для максимальной пользы
Авокадо считается одним из самых полезных плодов. Но, оказывается, его ценность для организма можно удвоить благодаря правильному сочетанию.
Диета, которая реально снижает риск инфаркта и инсульта
Кардиолог рассказал, какой тип питания может уберечь вас от тяжелых болезней и состояний, в том числе инфаркта и инсульта.
Почему бананы полезно есть после соленой пищи
Кардиологи заявляют, что бананы незаменимы для профилактики гипертонии и советуют есть эти плоды после некоторой пищи.
Чем полезен хлеб на закваске и кому стоит быть с ним осторожнее
Хлеб на закваске традиционно считается более полезным, чем большинство других видов. Но этот продукт подходит не всем.
Белок долголетия: чем он ценен и как насытить им организм
Исследования доказали, что сопротивляемость организма болезням во многом зависит от наличия в рационе особого вида белка.
Как часто нужно есть мясо, чтобы дожить до 100 лет
Исследователь долголетия рассказал, какое место в рационе долгожителя должны занимать мясные продукты и каким отдавать предпочтение.
Популярные продукты, которые могут повредить почки, назвали врачи
В список "проблемных" для почек продуктов попали бананы и молоко. Чем они могут навредить и какие еще продукты опасны?
Продукты, содержащие больше магния: 10 лучших перекусов
Вкусные перекусы, богатые магнием - лучший способ быстро поднять настроение и повысить работоспособность.
Почему нельзя досаливать готовую еду, рассказали врачи
Врачи рассказали, как пищевая привычка, связанная с потреблением соли, может испортить ваше здоровье.
Простой способ улучшить работу почек нашли ученые
Ученые проанализировали рацион людей, страдающих от хронических болезней почек, и нашли в нем главный общий для всех недостаток.
Обязательный продукт для людей после 60 лет назвал врач
Врач рассказал, какой продукт помогает снижать риск возрастных изменений сосудов и замедляет процессы, связанные со старением организма.
Когда есть, чтобы худеть: результаты нового исследования
Переход на восьмичасовой режим питания в сочетании со средиземноморской диетой может стать эффективной стратегией для снижения веса.
Поздний ужин и ночные перекусы - пять главных опасностей назвали врачи
Специалисты по питанию и медики назвали веские причины не есть после восьми вечера - их стоит знать всем.
Четыре продукта, с которыми строго запрещено сочетать кофе
Кофе в умеренных дозах приносит пользу организму, но важное условие - его правильное сочетание с другими продуктами и блюдами.
Сэндвич станет полезнее: какое мясо эксперты советуют выбрать
Эксперты рассказали, какие мясо стоит выбирать для бутербродов, чтобы сделать перекус сытным и полезным.
Правильный завтрак, который изменит жизнь тех, кому за 50
Чем старше человек, тем больше внимания он должен уделять своему рациону и особое значение для здоровья имеет завтрак.
