Какие продукты даже в небольших количествах снижают ваш иммунитет
Чтобы иммунитет функционировал эффективно, важно не только добавлять полезные продукты, но и вовремя исключать то, что мешает нашему здоровью.
Какой фрукт эксперты не рекомендуют добавлять в смузи
Банан в смузи кажется безобидным, но на самом деле он может испортить и вкус, и текстуру напитка.
Как реагирует организм, если вы регулярно едите гречневую кашу
Благодаря высокому содержанию минералов и антиоксидантов, гречка улучшает формулу крови, придает сил и повышает иммунитет.
Почему нужно ужинать углеводами, рассказал нутрициолог
Многие считают, что отказ от углеводов может сделать их рацион полезнее, а фигуру - стройнее. Но это заблуждение.
Худший способ размораживания рыбы, который может навредить здоровью
Некоторые привычные способы размораживания рыбы могут быть опасными, предупреждают специалисты.
Пять неприятных симптомов, что организму не хватает углеводов
Многие считают, что углеводы в рационе стоит свести к минимуму ради стройности и хорошего самочувствия, но, оказывается, их нехватка может подорват...
Что можно попробовать в ресторанах разных стран на 15 евро
В Западной Европе этой суммы хватит на бюджетный перекус, а в Восточной - на полноценный ужин с напитками и разнообразием закусок.
Главные правила питания для пожилых людей, которые продлят их жизнь
Какие правила питания в зрелом возрасте помогут надолго сохранить здоровье и хорошее самочувствие.
"Утренний секрет" номер один для тех, кто хочет дожить до 100 лет
Утренние активности и питательный завтрак из правильных продуктов способны продлить вашу жизнь.
Семь ошибок во время завтрака, от которых надо срочно избавиться
Неправильное начало дня может испортить ваше самочувствие и даже привести к развитию опасных болезней.
Распространенные послеобеденные привычки, которые "убивают" здоровье
Что не стоит делать после обеда, чтобы не угробить свое здоровье и не ухудшить самочувствие, рассказали врачи.
Какие пищевые привычки провоцируют сахарный диабет: проверьте себя
Некоторые повседневные привычки могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем, если их не корректировать вовремя.
Что нужно есть утром, чтобы быстрее похудеть
Утром важно выбирать продукты, которые снабдят вас энергией. При этом можно позволить себе более калорийную пищу, даже если вы худеете.
