Пять малоизвестных симптомов стресса, которые все игнорируют
Хронический стресс может маскироваться под повседневные мелкие проблемы - от перепадов в настроении до простуд и головных болей.
Простая привычка, которая помогает мозгу "перезагрузиться"
Эксперты рассказали, как быстро снизить уровень стресса, улучшить настроение и восстановить эмоциональное равновесие.
Почему врачи не советуют спать в носках, даже если вам холодно
Когда ноги в тепле, человек действительно легче расслабляется и быстрее засыпает. Но сон в носках может испортить здоровье.
Как работать продуктивно утром и днем, если вы сова - советы эксперта
Если вам сложно просыпаться рано и приступать к работе в первой половине дня, воспользуйтесь этими советами.
Пять научных способов по-настоящему отдохнуть вечером
Как простой ритуал помогает "выключит" тревогу и тяжелые мысли перед сном, рассказали специалисты.
Привычка, которая в разы снижает риск сердечного приступа
Исследования показали, что ранний завтрак и отказ от позднего ужина могут значительно снизить риск возникновения сердечного приступа и инсульта.
Организм будет стареть быстрее - 5 опасных привычек назвал кардиолог
Врач назвал ряд повседневных привычек, которые могут ускорять старение организма и повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Упражнения для быстрого снижения давления - что рекомендуют врачи
Небольшие спортивные нагрузки способны позитивно влиять на показатели давления и общее самочувствие, уверяют врачи.
Маленькие шаги к долголетию — что надо сделать уже сегодня
Даже небольшие ежедневные изменения во сне, питании и физической активности способны продлить ваш возраст и улучшить качество жизни.
Две вечерние привычки, которые снизят высокое давление и сахар
Простое изменение вечерних привычек могут существенно улучшить ваше здоровье и самочувствие.
Давление будет в норме без лекарств - три утренних привычки
Даже легкое движение по утрам способствует снижению давления и нормализации состояния, говорят специалисты.
Почему после 60 одни люди еще долго активны, а другие – резко "сдают"
Психологи говорят, что то, как люди чувствуют себя в почтенном возрасте, зачастую зависит не от генетики, а от характера.
Жители острова долгожителей раскрыли секрет крепкого здоровья
Ученый -путешественник пообщался с жителями острова Окинава и рассказал о пяти правилах, которые обеспечивают им долгую жизнь.
Четыре простые привычки, которые уберегут от рака и болезней сердца
Какие простые повседневные привычки стоит себе привить, чтобы избежать развития опасных болезней.
Как горячая ванна влияет на организм - ТОП-3 неожиданных эффекта
Горячая вода расслабляет, помогает бороться со стрессами, улучшает сон и даже быть частью профилактики болезней.
