Диетолог назвала два летних салата, которые помогают похудеть

Диетолог Кэрри Габриэль предложила два рецепта быстрых и здоровых блюд без варки и запекания, которые способствуют похудению.

Салат с курицей, персиком и авокадо

Сейчас сезон косточковых фруктов, и она предлагает приготовить что-нибудь с персиками или нектаринами. Как насчет салата из курицы, персиков и авокадо? Он богат белком, здоровым жиром и большим количеством клетчатки.

• Купите пакет смешанной зелени, 2-3 персика, авокадо и предварительно приготовленную курицу, нарезанную кубиками.
• Нарежьте персики и авокадо.
• Смешайте все вместе.
• Заправьте это бальзамическим и оливковым маслом или вашей любимой заправкой, купленной в магазине.

Салат из тунца

Этот рецепт богат белком и содержит множество хрустящих овощей.

• Используйте одну банку консервированного тунца. Слейте воду и смешайте с обезжиренным майонезом или вашим любимым
  безмолочным заменителем.
• Добавьте чайную ложку дижонской горчицы для пикантности.
• Нарежьте немного красного болгарского перца, сельдерея и зеленого лука и добавьте в смесь.
• Возьмите две лепешки вашей любимой марки и намажьте их этой смесью.
• Сверните и наслаждайтесь!

Ранее Курсор сообщал, что названо полезное лакомство, которым можно заменить сладости и выпечку.