Полезные советы

Диетолог назвала два летних салата, которые помогают похудеть

С приближением лета большинству из нас может показаться менее желательным включать духовки или плиты, чтобы приготовить домашнюю еду. Но нам повезло, потому что есть много других способов получить здоровую пищу на столе.

Диетолог Кэрри Габриэль предложила два рецепта быстрых и здоровых блюд без варки и запекания, которые способствуют похудению.

Салат с курицей, персиком и авокадо

Сейчас сезон косточковых фруктов, и она предлагает приготовить что-нибудь с персиками или нектаринами. Как насчет салата из курицы, персиков и авокадо? Он богат белком, здоровым жиром и большим количеством клетчатки.

  • Купите пакет смешанной зелени, 2-3 персика, авокадо и предварительно приготовленную курицу, нарезанную кубиками.
  • Нарежьте персики и авокадо.
  • Смешайте все вместе.
  • Заправьте это бальзамическим и оливковым маслом или вашей любимой заправкой, купленной в магазине.

Салат из тунца

Этот рецепт богат белком и содержит множество хрустящих овощей.

  • Используйте одну банку консервированного тунца. Слейте воду и смешайте с обезжиренным майонезом или вашим любимым
    безмолочным заменителем.
  • Добавьте чайную ложку дижонской горчицы для пикантности.
  • Нарежьте немного красного болгарского перца, сельдерея и зеленого лука и добавьте в смесь.
  • Возьмите две лепешки вашей любимой марки и намажьте их этой смесью.
  • Сверните и наслаждайтесь!

Ранее Курсор сообщал, что названо полезное лакомство, которым можно заменить сладости и выпечку.

Автор материала:
Ирен Давид
ТЭГИ: диета

Недавние новости

Каждая смерть не должна быть забыта – израильский эксперт о действиях рф и обязанностях украинцев

По его словам, украинцы вынуждены сами противостоять российской агрессии.

6 минут назад

ЦАХАЛ проводит подготовку к новой операции в Газе - появились детали

Стало известно, к чему готовятся силы ЦАХАЛа в преддверии полного захвата Газы.

18 минут назад

Как сохранить лимоны и лаймы свежими надолго: секрет экспертов

Лимоны и лаймы являются незаменимыми ингредиентами для многих кулинарных рецептов.

28 минут назад

Как израильтяне относятся к сделке с ХАМАСом и доверяют ли они правительству – опрос

Сделка ради заложников или военные действия против террористов?

42 минуты назад

БАГАЦ встал на сторону террористов в громком деле

Судьи БАГАЦа обязали Управление тюрем дать "поблажки" заключенным террористам.

52 минуты назад

Новый вирус обнаружили у летучих мышей – есть ли опасность для людей

Австралийские летучие мыши стали носителями нового вируса.

1 час назад