Диетолог рассказала, что надо пить для того, чтобы похудеть

Для того, чтобы похудеть, нужно обращать внимание не только на то, что вы едите, но и на то, что вы пьете, - говорит диетолог Джоан Вашберн. В своем отчете эксперт привела семь напитков, которые можно употреблять для сжигания жира.

«Секрет похудения в том, чтобы потреблять меньше калорий, чем вы сжигаете. Это аксиома. Но калории также могут поступать в ваш рацион через такие напитки, как газированные напитки и фруктовые соки», - сказал диетолог в статье.

Поэтому, по ее словам, лучшими напитками для похудения являются простая вода, чай из одуванчиков, зеленый чай, имбирный чай, лимонад с яблочным уксусом, протеиновые коктейли и фруктовые смузи.

В то же время, напитки следует употреблять в сочетании с физическими упражнениями и здоровым питанием, подчеркнула Уошберн.

Курсор также писал, что стоматолог назвал продукты, полезные для зубов. Среди полезных продуктов эксперт выделяет молоко и сыр. Они богаты казеином, а также кальцием и фосфором, которые могут помочь защитить зубы от кариеса.

Ранее мы писали, что медики назвали самый полезный фрукт для сердца. Самым полезным фруктом для поддержания работы сердца является авокадо, утверждает доктор медицинских наук, лечащий кардиолог из Нью-Йорка Сюзанна Стейнбаум.