Доктор рассказала, в каком случае кофе вызывает заболевания кишечника

Вы можете подумать, что выбор искусственных подсластителей — это более здоровый способ удовлетворить вашу тягу к сладкому при попытке похудеть, но эксперты в области здравоохранения предупреждают, что этот ингредиент может быть столь же вредным для вас, как и его аналог. Чтобы докопаться до сути вещей, журналисты SheFinds.com связались с диетологом Лизой Ричардс, автором книги The Candida Diet; зарегистрированному диетологу Зои Шредер; и специалисту по функциональному питанию Эми Липперт. Они сказали, что потребление большого количества искусственных подсластителей может в конечном итоге привести к проблемам.

Не обманывайтесь тем фактом, что искусственные подсластители обычно рекламируются как здоровая альтернатива сахару, особенно если вы боретесь с проблемами пищеварения и воспалениями. Липперт предупреждает, что добавление этого ингредиента в ваш кофе может со временем привести к серьезным осложнениям со здоровьем, потому что он «сверхочищенный, наполнен химическими веществами и вызывает сильное воспаление и токсичность для организма». Она отмечает, что «ежедневное их употребление приводит к проблемам со здоровьем кишечника, воспалению и потенциальным хроническим симптомам, включая увеличение веса».

Ричардс соглашается с тем, что искусственные подсластители, такие как сукралоза и аспартам, «могут раздражать кишечник и вызывать дисбактериоз в кишечном микробиоме». Это относится к дисбалансу бактерий в кишечнике, который, по ее словам, может привести к «большему желудочно-кишечному дискомфорту, такому как газы, вздутие живота и тому подобное». Если вы хотите избежать этих проблем, возможно, лучше вообще отказаться от подсластителя или, по крайней мере, максимально его сократить.

Ранее Курсор сообщал, что астрономы нашли скопление сразу из шести галактик.