Полезные советы

Эксперт назвал опасную позу для сна

Ученый Владимир Ковальзон считает, что сон на спине может привести к инсульту - виной этому апноэ. Апноэ сна — это нарушение дыхания, при котором спящий человек перестает дышать на короткие периоды.

По мнению доктора биологических наук Владимира Ковальзона, спать на спине опасно.

В интервью ученый назвал позу спящего человека, которая повышает риск инсульта. Ковальзон отметил, что в этом плане потенциально опасным является ночной отдых в супинированной позе - особенно если есть склонность к храпу.

"Нарушения дыхания связаны с отдыхом на спине. Для тех, кто сильно храпит, такой сон вреден и приближает их к инсульту", - предупредил исследователь.

Ковальзон добавил, что поза "на боку" в некоторой степени защищает от сильного храпа. Однако если человек храпит из-за апноэ, изменение положения тела не является решением проблемы - храп все равно будет возникать, а мозг человека будет испытывать недостаток кислорода.

«Курсор» ранее сообщал, что произойдет с вашим телом, если регулярно пить кофе. В исследовании с участием 1000 человек ученые обнаружили, что черный кофе снижает массу тела и индекс массы тела (ИМТ).

Также сообщалось, что ученые раскрыли главный секрет счастливой старости. Эксперты проводили исследование в Соединенных Штатах на протяжении 10 лет, в нем приняли участие больше 13 тысяч добровольцев в возрасте от 50 лет. Они предоставляли ученые данные о своей жизни: состоянии здоровья, времени выхода на пенсию и так далее.

Автор материала:
Аарон Шендецкий
ТЭГИ: сон

Недавние новости

Популярный алкогольный напиток содержит опасные вещества

По словам ученых, пиво содержит вещества, которые могут нанести серьезный вред здоровью.

1 час назад

Какие продукты помогут справиться с высоким давлением

Продукты с живыми микробами помогают при гипертонии и снижают вред от сидячего образа жизни —…

2 часа назад

Гороскоп на 24 мая 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

Карты Таро предупреждают: будьте готовы к неожиданностям и внутренним поворотам, особенно если давно откладывали важные…

3 часа назад

Продукты, которые категорически нельзя есть поздним вечером, назвали эксперты

Перед сном не стоит есть не только сладости и жирные продукты, но и некоторые вполне…

4 часа назад

Сколько часов сна нужно для крепкого здоровья на самом деле

Врачи предупреждают: недостаток сна рано или поздно скажется на самочувствии и общем состоянии здоровья.

5 часов назад

Самая жесткая фаза конфликта: Генсек ООН выступил с новыми обвинениями в адрес Израиля

Генсек ООН заявил о "виновности" Израиля в "массовом голоде" в Секторе Газа.

5 часов назад