Полезные советы

Как преодолеть сонливость во время поездки за рулем: действенные советы

Иногда длительная поездка за рулем может настолько измотать, что человек способен заснуть просто за рулем авто во время движения.

Даже опытные водители способны уснуть за рулем. Но существуют действенные методы, которые позволят быстро прийти в чувства и сфокусироваться на дороге.

Подробнее об этом информирует uaportal.com.

1. Диалог

Считается лучшим способом, который поможет не уснуть. Ведь рядом сидящий человек ведет разговор, и если водитель начнет дремать, то пассажир сразу это поймет и разбудит сонного. Однако и восхищаться не стоит, поскольку во время разговора водитель может отвлечься и создать аварийную ситуацию на дороге.

2. Радио

Лучше включать не расслабляющие радиостанции, а те, которая не очень нравится, ведь они вызывают некоторое раздражение, что поможет на время забыть о сне.

3. Пение

Подпевайте песням, и чем громче, тем лучше. При достаточно громком пении начинают активнее работать легкие, в кровь поступает больше кислорода и весь организм просыпается. А вспоминая слова и мелодию, вы стимулируете мозговую деятельность.

4. Тонизирующие напитки

Чай, кофе, горячий шоколад способны придать бодрости. Можно также выпить энергетические напитки на основе кофеина и гуараны, однако злоупотреблять такими "энергетиками" нельзя. Можно еще выпить холодный напиток, ведь он способен взбодрить рецепторы.

Автор материала:
Настя Никман

Недавние новости

Пять причин варить гречку каждый день – невролог

Постоянные скачки глюкозы после еды могут со временем перерасти в сахарный диабет. Гречневая каша мягко…

3 минуты назад

РФ мощно атаковала Киев – горит Киево-Печерская лавра (ВИДЕО)

В результате ракетного удара по Киеву пострадала Киево-Печерская лавра, где загорелась крыша Успенского собора.

9 минут назад

Почти 50% женщин разделяют одно главное сожаление в жизни

Опросы американцев показали, что нереализованные романтические отношения ранят сильнее всего. Эксперты объяснили, как справиться с…

19 минут назад

Разморозка иранских активов – новые сведения о соглашении с США

Тегеран настаивает на разблокировке 12 миллиардов долларов в преддверии подписания соглашения с США.

29 минут назад

Скроллинг против мозга – почему мы листаем ленту соцсетей часами

Бесконечный скроллинг ленты социальных сетей использует психологический механизм непредсказуемых вознаграждений.

35 минут назад

Раскол в Вашингтоне – Грэм напомнил Трампу о сути Хизбаллы и Ирана

Радикальные группировки по-прежнему мечтают о создании исламского халифата. Никакие мирные меморандумы не изменят их фанатичных…

41 минута назад