Стоматологи назвали пять продуктов, необходимых для эмали

Красивая улыбка и белые зубы фото

Исследования показали, что частое употребление в пищу некоторых продуктов поможет сохранить зубную эмаль здоровой, а также сократить количество визитов к стоматологу.

Красивые и здоровые зубы — это мечта многих современных людей. Но часть людей не любит ходить к стоматологам из-за страха, а остальные из-за стоимости их услуг. Однако укрепление зубной эмали поможет избежать многих проблем с зубами.

Стоматолог Владимир Шипков  рассказал, что введение в рацион следующих продуктов поможет улучшить состояние зубной эмали.

Молокопродукты. Высокое содержание в молоке витамина D, магния и фосфора положительно влияет на  покрытие зубов. А в кисломолочных продуктах, кроме того, содержатся лактобактерии, нейтрализующие микроорганизмы губительные для эмали и приводящие к появлению неприятного запаха изо рта.

Сырые овощи. Они богаты полезными микроэлементами и витаминами, а многие виды капусты отличаются высоким содержанием кальция.

Зелень. Полезны все разновидности: шпинат, петрушка, укроп, руккола, базилик. Они помогают сохранять эмаль крепкой и, что важно, более светлой.

Орехи. Пользу несут все виды орехов, а миндаль помимо содержания кальция, калия, магния и витаминов обладает обезболивающим и антиспазматическим действием.

Бобы. Фасоль, горох и прочие зернобобовые характеризуются высокой концентрацией микроэлементов, важных для эмали — витамина D, фосфора, магния и пр. Их наличие обеспечивает в рационе питания придает эмали блеск и крепость.

Редакция «Курсора» писала ранее, что врачи рассказали, как без стоматолога быстро уменьшить зубную боль. О способах уменьшения зубной боли, когда рядом нет стоматолога, рассказали эксперты. Они перечислили несложные рецепты, которые может сделать дома любой человек.

Также сообщалось, что медики назвали напиток, спасающий от головной боли. Поскольку кофеин быстро всасывается в кишечнике, он может облегчить головную боль уже через 15-20 минут.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Орли Шендт
ТЭГИ:
Читайте также