Полезные советы

Ученые из Дании и Португалии рассказали о напитке, который замедляет старение мозга

Ученые выяснили, что употребление кофе влияет на укрепление связей между различными частями мозга.

Для фанатов кофе хорошей новостью является то, что этот бодрящий напиток улучшает память и когнитивные функции. К такому выводу пришла группа международных ученых из Дании и Португалии.

Согласно Molecular Nutrition & Food Research, кофеин укрепляет связи между различными частями мозга, повышая концентрацию и общую активность мозга. В рамках исследования эксперты оценили риск развития метаболических нарушений у 842 участников без деменции.

Эксперимент продолжался в течение 12 лет. Ученые уделяли больше внимания питанию пациентов, изучая взаимосвязь между потребляемой пациентом пищей и тем, как это влияет на его самочувствие. Эксперты сравнили активность мозговых связей между теми, кто ежедневно пьет кофе, и теми, кто его не пьет.

Ученые обнаружили, что употребление продуктов, богатых полифенолами, связано с лучшей защитой от снижения когнитивных способностей.

Курсор ранее писал, что диетолог рассказала, как не толстеть без диет. «Здоровое питание возможно без подсчета калорий и пропуска любимых блюд», — говорит британский диетолог Кит Лливелин Уотерс. Для этого нужно следить не за количеством калорий в пище, а за ее составом. Опыт показывает, что многие люди не получают достаточного количества белка и клетчатки или едят слишком мало овощей и фруктов.

Кроме того, эксперт назвала специи, которые укрепляют иммунитет. Диетолог Екатерина Маркова рассказала, какие специи помогут укрепить иммунную систему во время пандемии коронавируса. Для нее, прежде всего, нужно обратить внимание на имбирь: популярный продукт является универсальным средством для профилактики и лечения простуды, улучшения кровообращения и восстановления работы желудочно-кишечного тракта.

Автор материала:
Аарон Шендецкий

Недавние новости

В Иране резко раскритиковали Трампа после отмены атаки

В Иране уверены, что Дональд Трамп ведет двойную игру, объявив об отмене сегодняшних ударов по…

3 минуты назад

Пять сигналов для Путина: почему война в Украине стала провалом Кремля

Российско-украинская война официально перешагнула по длительности Первую мировую, обнажив неспособность Москвы добиться стратегического перелома.

7 минут назад

Иран передал США финальную версию сделки - СМИ

Переданный через Катар документ может стать основой для запуска договоренностей между Вашингтоном и Тегераном.

17 минут назад

В ИИ нашли критический недостаток

Эксперимент показал, что нейросети уверенно анализируют события, но сталкиваются с проблемой при оценке людей.

23 минуты назад

Какие авиакомпании еще не скоро вернутся в Израиль - список

Ряд крупных авиакомпаний продолжает откладывать возвращение в Израиль, а некоторые отменили рейсы до осени и…

30 минут назад

Масштабное ЧП в Пентагоне - появились новые детали

В Пентагон срочно прибыли экстренные службы на фоне серьезной угрозы, которая представляла опасность для сотрудников.

36 минут назад