Календарь магнитных бурь в июле 2023 года: все опасные даты

Магнитные бури - это последствия повреждения магнитного поля Земли, вызывающие вспышки на Солнце. Магнитные бури небольшой силы зачастую легко переносятся, но их влияние могут почувствовать люди с хроническими болезнями, пожилые и метеочувствительные люди. Бури средней силы могут чувствовать на себе практически все, зачастую они вызывают раздражительность или сонливость, головокружение или мигрени.

В июле магнитные бури ожидаются 12 и 13 июля. Первая будет достаточно слабой по мощности, а вот вторая уже гораздо сильнее. Магнитные бури такого уровня могут повлиять на самочувствие тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Кроме того, небольшие геомагнитные всплески возможны 8, 9 и с 14 по 22 июля. В эти периоды метеозависимым людям также следует уделять особое внимание своему здоровью.

Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни  стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.

Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.

Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.

Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.