Сливы идеально подходят в качестве ингредиента настоек, которые повысят наш иммунитет, тем самым снизив риск развития многих заболеваний. Диетологи советуют добавлять несколько капель этой настойки, например, в чай.
Сливы включают, среди прочего витамины А, С, Е, В6, К, калий, кальций, железо, магний, фосфор, пектины, полифенолы, пищевые волокна и бета-каротин.
Благодаря наличию многих ценных элементов сливы помогают снизить слишком высокий уровень плохого холестерина ЛПНП, тем самым снижая риск развития атеросклероза, инфаркта и инсульта. Содержащиеся в них антиоксиданты борются с вредными свободными радикалами, замедляют процессы старения организма и защищают его от развития раковых клеток.
Постоянное присутствие слив в ежедневном меню повышает устойчивость к вирусным и бактериальным инфекциям, поддерживает процесс похудения, предотвращает остеопороз, избыточный вес, ожирение и диабет. Кроме того, сливы положительно влияют на состояние нашего кишечника. Они стимулируют их перистальтику, удаляют из них пищевые остатки, регулируют ритм дефекации и уменьшают количество канцерогенных веществ, развивающихся в толстой кишке.
Ранее мы рассказывали о снижении риска госпитализации при COVID-19 в 8 раз благодаря промыванию носа.
Также «Курсор» сообщал о том, почему при сахарном диабете нужно быстро ходить.
Помимо этого, стало известно, чем может обернуться для подростков недостаточное количество сна.