Ваш рацион влияет на густоту, блеск и упругость ваших волос.
Доктор Санджай Батра, эксперт по выпадению и восстановлению волос из WeThrivv, выделила в материале SheFinds четыре обработанных продукта, которых следует избегать, чтобы волосы были более здоровыми.
Во-первых, подслащенные сахаром напитки, такие как газированные напитки, могут разрушить волосяные фолликулы из-за вызванного сахаром распада ферментов. Выбирайте натуральные фруктовые соки с мякотью или добавленными полезными элементами.
Обработанные продукты, которые повышают уровень холестерина, такие как жареная пища и некоторые виды выпечки, должны быть ограничены, поскольку они влияют на гены здоровья волос.
Далее, продукты с высоким содержанием углеводов и низким содержанием питательных веществ, такие как белый хлеб, вызывают скачки сахара, которые повреждают волосковые клетки и нагружают жизненно важные органы. Переход на черный хлеб может противодействовать этим эффектам.
Наконец, продукты, вызывающие воспаления, ухудшают состояние кожи головы, поэтому крайне важно избегать их. Воспаление часто возникает в кишечнике и может привести к различным типам выпадения волос. Рафинированные злаки, такие как белая пшеничная мука, картофель фри, жареная пища, переработанное мясо и подслащенные сахаром напитки — все это продукты, вызывающие воспаление.
Чтобы сохранить здоровые волосы, отдайте предпочтение диете, богатой белками, овощами, фруктами и цельными зернами, сократив при этом потребление сахара и обработанных пищевых продуктов».
Курсор писал, что индийский дерматолог назвал домашнее средство против выпадения волос.