Прочтите, чтобы узнать 3 причины, по которым картофель полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Картофель всегда был едой, окруженной множеством заблуждений. Будь то разговоры о том, как картошка заставляет вас набирать вес, или о том, как она вредна для вас, если вы больны сердцем.
Любой овощ, съеденный после жарки, вреден для здоровья, в том числе и картофель. А вот отварной картофель, картофельное пюре, запеченный картофель при употреблении в ограниченном количестве — это отличный способ включить его в свой рацион и насладиться его пользой.
«Картофель богат калием, который помогает снизить кровяное давление», — говорит диетолог Авни Каул порталу Health Shots. Калий является одним из самых важных минералов, необходимых для работы сердца.
Каул говорит: «Картофель также наполнен растворимой клетчаткой, которая, как было доказано, помогает снизить риск сердечных заболеваний».
«Картофель также содержит питательные вещества, которые способствуют снижению артериального давления и укреплению сердечно-сосудистой системы, в том числе магний, ниацин, витамин С и витамин В6», — говорит Каул.
Как сообщал Курсор, названы пять популярных продуктов, которые врачи запрещают подогревать.
Кабинет министров утвердил масштабную стратегию поддержки граждан, спасшихся во время терактов на юге. Финансирование проекта…
Иерусалим впервые назначает постоянного посла в Словению после прихода к власти консерваторов, готовых пойти против…
Глава парламента Ирана объяснил, чего стоит ожидать Израилю в ближайшее время ппосле похорн Али Хаменеи.
Вооруженный злоумышленник решил совершить дерзкую атаку на офицеров полиции в Бат-Яме, которые патрулировали город.
Крейсер ВМС США попал под удар японской подводной лодки после секретной миссии. Эта катастрофа вошла…
Бывшая обладательница главного титула Мелани Шираз выступила с резкой критикой в адрес продюсеров. Девушка обвинила…