Арахисовое масло может помочь сделать процесс похудения немного проще и вкуснее, а также укрепить здоровье сердца.
Диетолог Авни Каул рассказала порталу HealthShots о некоторых преимуществах для здоровья, которые можно получить, употребляя арахисовое масло каждый день:
В одной порции арахисового масла содержится около 180-210 калорий, поэтому называть его «диетическим продуктом» может показаться нелогичным. Но по правде говоря, употребление арахисового масла на самом деле подавляет чувство голода, что впоследствии приводит к потере веса. Он имеет хорошее сочетание клетчатки (2,6 г на порцию) и белка (7-8 г на порцию), что позволяет дольше сохранять чувство сытости.
«Оно содержит вещество, известное как п-кумаровая кислота, которое помогает компенсировать ущерб, наносимый клеткам, связанный с сердечно-сосудистыми заболеваниями», — говорит Каул. Кроме того, в арахисовом масле больше ненасыщенных жиров, чем насыщенных, что делает его нежирной пищей, которая снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца.
Кальций и железо в изобилии содержатся в арахисовом масле, которые жизненно важны для транспортировки кислорода в крови и укрепления здоровых и крепких костей.
Ранее Курсор писал, что названы кулинарные ошибки, которые делают продукты «ядовитыми».
В этот четверг, 17 июля 2025 года, карты Таро предсказывают день, наполненный вызовами, внутренними открытиями…
Жара, штиль и активное солнце.
В ходе опроса израильтяне высказались по поводу сроков проведения выборов.
По мере того, как мы взрослеем, в частности после 40, 50 или 60 лет, качество…
Правительство Сирии обратилось к ООН на фоне ударов ЦАХАЛа.
Какие продукты привлекают комаров, а какие отпугивают?