Арахисовое масло может помочь сделать процесс похудения немного проще и вкуснее, а также укрепить здоровье сердца.
pixabay.com
Диетолог Авни Каул рассказала порталу HealthShots о некоторых преимуществах для здоровья, которые можно получить, употребляя арахисовое масло каждый день:
В одной порции арахисового масла содержится около 180-210 калорий, поэтому называть его «диетическим продуктом» может показаться нелогичным. Но по правде говоря, употребление арахисового масла на самом деле подавляет чувство голода, что впоследствии приводит к потере веса. Он имеет хорошее сочетание клетчатки (2,6 г на порцию) и белка (7-8 г на порцию), что позволяет дольше сохранять чувство сытости.
«Оно содержит вещество, известное как п-кумаровая кислота, которое помогает компенсировать ущерб, наносимый клеткам, связанный с сердечно-сосудистыми заболеваниями», — говорит Каул. Кроме того, в арахисовом масле больше ненасыщенных жиров, чем насыщенных, что делает его нежирной пищей, которая снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца.
Кальций и железо в изобилии содержатся в арахисовом масле, которые жизненно важны для транспортировки кислорода в крови и укрепления здоровых и крепких костей.
Ранее Курсор писал, что названы кулинарные ошибки, которые делают продукты «ядовитыми».
Этот метод не только помогает выпрямить спину, но и похудеть в талии до -4 см.
Жители Хайфы выразили свое недовольство тем, что мэрия приняла решение провести подобное мероприятие.
Ракетные удары могут загрязнить почву и воду, вызвав у людей онкологические заболевания.
Пока неизвестен мотив преступников, но СМИ утверждают, что инцидент имеет криминальный след.
Стюардесса рассказала, в чем заключается ее главная задача во время встречи пассажиров на борту самолета.
Диетологи ответили, полезен ли на самом деле картофель.