Что произойдет с организмом, если часто есть лимоны: ответ медиков

лимоны фото

Медики советуют регулярно употреблять лимоны, причем именно со шкуркой. Это кладезь витаминов и микроэлементов, который позитивно воздействует на множество жизненных процессов.

Лимоны невероятно полезны для здоровья, а их цедра (кожура) — полезнее в разы. Потому есть их стоит именно с кожурой и регулярно.

Об этом пишет Quora.

Как рассказала врач Люсия Гарсиа, питательная ценность лимонной цедры намного выше, чем у лимонного сока. Онабогата витамином А, витамином С, D-лимоненом, бета-каротином, лимонной кислотой, яблочной кислотой, гесперидином и минералами, такими как кальций, магний и калий.

Особое соединение, которое содержится в плодах и придает лимонам характерный аромат, является природным антиоксидантом и обладает мощными противовоспалительными свойствами. Оно может эффективно удалять свободные радикалы, уменьшать окислительное повреждение и воспаление, повышать иммунитет и сопротивляемость, а также предотвращать риск различных заболеваний.

Кроме того, лимонная цедра также богата витамином С, который может способствовать образованию антител, повышать жизнеспособность лейкоцитов и укреплять иммунную систему. 

«Курсор» ранее сообщал, что произойдет с вашим телом, если регулярно пить кофе. В исследовании с участием 1000 человек ученые обнаружили, что черный кофе снижает массу тела и индекс массы тела (ИМТ).

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ:
Читайте также