Чаще всего жировые отложения формируются в зоне живота, что не просто портит фигуру, но и негативно влияет на здоровье внутренних органов.
Pixabay
Жир на животе не просто приносит дискомфорт, но еще и вредит здоровью, а также может стать причиной развития ряда болезней.
Об этом рассказала диетолог Светлана Фус на своей странице в Facebook.
Эксперт говорит, что в норме у каждого из нас должно быть небольшое количество жира, который размещается под кожей, вокруг внутренних органов. Но в зависимости от образа жизни, питания и физической активности, его количество может начать увеличиваться. И он скапливается на животе. Это опасно для здоровья, поскольку жир, накапливаясь вокруг внутренних органов, сжимает и препятствует их нормальной работе. Это может провоцировать развитие инсулинорезистентности, сахарного диабета, гипертонии, онкологических патологий, предупредила врач.
Фус советует откорректировать питание, чтобы избавиться от жира на животе.Важно не переедать на ночь и питаться сбалансировано в течение дня, советует она.
Также советует добавить физическую активность, чтобы сжигать лишние калории. Также она отмечает, если вы действительно хотите избавиться от жира на животе, забудьте о "диетах" - урезании калорий и т.д. По ее словам, единственное правильное решение - организовать питание для себя, с учетом особенностей вашего организма, возраста и образа жизни.
Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий: диетологи раскрыли секрет. Специалисты по похудению говорят, что привычка есть часто и небольшими порциями поможет сбросить вес без диет и ограничений.
Хранение некоторых продуктов в холодильнике не только могут ухудшить их вкус, но и ускорить порчу.
Ежедневное употребление орехов пекан может значительно улучшить здоровье сердца.
Суббота обещает быть насыщенной и неоднозначной: многие столкнутся с испытаниями, которые потребуют умения находить нестандартные…
Диктаторы оказали на Трампа огромное влияние.
Северная Корея может поставить "Хизбалле" современное оружие и технологии, что создаст проблемы Израилю.
Ученые установили, какой напиток являлся в древности "символом" медового месяца и употреблялся лишь в определенное…