Здоровье и медицина

Диетологи назвали продукты, которые стимулируют жиросжигание

Кажется, что все вкусные блюда запрещены, когда ваша цель – похудеть. Но вместо того, чтобы сосредоточиться на продуктах, которые вам не следует есть, эти жиросжигающие продукты предлагают кое-что другое: они полезны для здоровья и содержат питательные вещества.

По мнению диетологов, вот шесть жиросжигающих продуктов, которые вы можете есть без перерыва и реально похудеть к лету.

Об этом пишет SheFinds.com.

Лосось и жирная рыба

Жирная рыба, такая как лосось и тунец, содержит жирные кислоты омега-3, которые обладают умеренными, но эффективными свойствами по снижению веса и сжиганию жира.

Зеленый чай

Исследования показали, что зеленый чай, богатый антиоксидантами, называемыми катехинами, ускоряет метаболизм и помогает сжигать больше жира.

Грейпфрут

Чтобы получить максимальную отдачу от этого цитрусового наслаждения, насладитесь грейпфрутом первым делом с утра.

Кофе

И, говоря об утрах, оставьте чашку кофе в своем рационе. Кофеин в кофе помогает подавить аппетит и ускорить обмен веществ.

Яйца

Яйцо среднего размера содержит всего 78 калорий, 5 граммов жира (с небольшим количеством насыщенных жиров) и практически ноль углеводов. Это также источник питательных веществ и витаминов, включая витамины B-6, B-12, D, белок и железо.

Ранее «Курсор» писал, что эндокринологи назвали продукты, полезные для щитовидной железы.

Автор материала:
Ирен Давид
ТЭГИ: диета

Недавние новости

Случайная находка ребенка на пляже поразила ученых в США

Отец мальчика заметил странную щель среди нагромождения камней. Мужчина попытался заглянуть внутрь, но его рука…

1 час назад

Кардиолог назвал продукты, которых избегает: «Перестаньте»

Врач советует не зацикливаться на подсчете калорий и жирности продуктов, а прежде всего сократить сахар,…

2 часа назад

Что произойдет с организмом, если целый год не ужинать

Ученые проследили за последствиями длительных ограничений и выяснили, какие изменения могут происходить при регулярном пропуске…

3 часа назад

Гороскоп на 31 августа 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

Последний день лета может заставить внимательнее посмотреть на планы, которые вы хотите перенести с собой…

6 часов назад

Кардиолог назвал продукты, которые он никогда не кладет себе в тарелку

Кардиолог рассказал, что ради здоровья сердца старается избегать рафинированных продуктов.

7 часов назад

Какой будет погода 31 августа – прогноз синоптиков

Последний день августа пройдет без заметных погодных перемен: температура и давление останутся стабильными, а небо…

7 часов назад