Здоровье и медицина

Диетологи назвали продукты, которые стимулируют жиросжигание

Кажется, что все вкусные блюда запрещены, когда ваша цель – похудеть. Но вместо того, чтобы сосредоточиться на продуктах, которые вам не следует есть, эти жиросжигающие продукты предлагают кое-что другое: они полезны для здоровья и содержат питательные вещества.

По мнению диетологов, вот шесть жиросжигающих продуктов, которые вы можете есть без перерыва и реально похудеть к лету.

Об этом пишет SheFinds.com.

Лосось и жирная рыба

Жирная рыба, такая как лосось и тунец, содержит жирные кислоты омега-3, которые обладают умеренными, но эффективными свойствами по снижению веса и сжиганию жира.

Зеленый чай

Исследования показали, что зеленый чай, богатый антиоксидантами, называемыми катехинами, ускоряет метаболизм и помогает сжигать больше жира.

Грейпфрут

Чтобы получить максимальную отдачу от этого цитрусового наслаждения, насладитесь грейпфрутом первым делом с утра.

Кофе

И, говоря об утрах, оставьте чашку кофе в своем рационе. Кофеин в кофе помогает подавить аппетит и ускорить обмен веществ.

Яйца

Яйцо среднего размера содержит всего 78 калорий, 5 граммов жира (с небольшим количеством насыщенных жиров) и практически ноль углеводов. Это также источник питательных веществ и витаминов, включая витамины B-6, B-12, D, белок и железо.

Ранее «Курсор» писал, что эндокринологи назвали продукты, полезные для щитовидной железы.

Автор материала:
Ирен Давид
ТЭГИ: диета

Недавние новости

Битуах Леуми: какой грант поступит на счета на следующей неделе

Выплаты Битуах Леуми в апреле частично ускорены: основные пособия поступят уже 23 числа, а их…

14 минут назад

Гороскоп на четверг 16 апреля 2026 для всех знаков Зодиака

Четверг, 16 апреля 2026 года — день внутренней настройки, точных наблюдений и спокойного движения вперёд…

46 минут назад

Кашалоты и люди обладают неожиданными общими чертами - исследование

Кашалоты способны коммуницировать друг с другом способом, похожим на человеческую речь.

1 час назад

ТОП экономных кроссоверов – кто стал абсолютным лидером

Эксперты назвали модель, которая стала лидером среди компактных кроссоверов по экономичности и помогает заметно сократить…

2 часа назад

Тайна трех масел – находка в Гиппосе переписывает историю литургии

Редкий бронзовый канделябр и огромный реликварий сохранились до наших дней благодаря мощному землетрясению, случившемуся в…

3 часа назад

Привычка на кухне, которая может снизить риск деменции

Домашняя готовка раз в неделю связана с заметным снижением риска деменции за счет сочетания питания,…

4 часа назад