Здоровье и медицина

Диетологи назвали продукты, которые стимулируют жиросжигание

Кажется, что все вкусные блюда запрещены, когда ваша цель – похудеть. Но вместо того, чтобы сосредоточиться на продуктах, которые вам не следует есть, эти жиросжигающие продукты предлагают кое-что другое: они полезны для здоровья и содержат питательные вещества.

По мнению диетологов, вот шесть жиросжигающих продуктов, которые вы можете есть без перерыва и реально похудеть к лету.

Об этом пишет SheFinds.com.

Лосось и жирная рыба

Жирная рыба, такая как лосось и тунец, содержит жирные кислоты омега-3, которые обладают умеренными, но эффективными свойствами по снижению веса и сжиганию жира.

Зеленый чай

Исследования показали, что зеленый чай, богатый антиоксидантами, называемыми катехинами, ускоряет метаболизм и помогает сжигать больше жира.

Грейпфрут

Чтобы получить максимальную отдачу от этого цитрусового наслаждения, насладитесь грейпфрутом первым делом с утра.

Кофе

И, говоря об утрах, оставьте чашку кофе в своем рационе. Кофеин в кофе помогает подавить аппетит и ускорить обмен веществ.

Яйца

Яйцо среднего размера содержит всего 78 калорий, 5 граммов жира (с небольшим количеством насыщенных жиров) и практически ноль углеводов. Это также источник питательных веществ и витаминов, включая витамины B-6, B-12, D, белок и железо.

Ранее «Курсор» писал, что эндокринологи назвали продукты, полезные для щитовидной железы.

Автор материала:
Ирен Давид
ТЭГИ: диета

Недавние новости

Какие продукты категорически нельзя есть натощак - чревато болезнями

Фрукты, соки или кофе на голодный желудок могут стать причиной развития болезней органов ЖКТ.

2 минуты назад

Семья Нетаниягу получила исключительную привилегию от ШАБАКа

Сара Нетаниягу и ее сыновья готовятся к возможному окончанию полномочий Биньямина Нетаниягу на посту премьера,…

14 минут назад

Минус три килограмма за неделю: что нужно добавить в воду

Эксперты назвали простой, безопасный и доступный способ поддержать организм, снизить аппетит и улучшить самочувствие.

19 минут назад

Взлома нет, но деньги крадут – новая киберугроза для израильтян

Зафиксирована опасная рассылка мошеннических сообщений. Злоумышленники отправляют фальшивые счета от имени государственного портала.

26 минут назад

Дата роли не играет - консервы могут быть опасными для организма

Срок годности, который написан на крышке консервы, не всегда является определяющим фактором пригодности продукта.

34 минуты назад

Израильских водителей ждет штраф до 6 тысяч шекелей - детали

Ранее за это правонарушение водителей ждало уголовное наказание, однако не всегда они несли ответственность.

40 минут назад