Здоровье и медицина

Доктор назвала самый здоровый способ приготовления яиц

Яйца богаты белками и витаминами и обладают свойствами, которые могут даже способствовать развитию мозга. Они могут быть вареными, омлетом и т. д. Но какой самый здоровый способ приготовить яйца?

Журналисты SheFinds.Com спросили у семейного врача Елены Дешко о лучших способах приготовить яйца. Продолжайте читать, чтобы узнать, что она сказала.

По словам доктора Дешко, «самые здоровые методы приготовления пищи не содержат масел (поскольку яйца, естественно, содержат много насыщенных жиров). Такие процессы приготовления, как варка или запекание помогут вам воспользоваться питательными преимуществами яиц без увеличения содержания жира и калорийности».

Здесь важно помнить, что содержание жира и калорий в яйце должно быть минимальным. Когда вы готовите яйцо с дополнительными ингредиентами, такими как растительное и сливочное масло, это только ухудшает его пищевую ценность. Если вы действительно хотите улучшить свою еду, вы можете добавить жиросжигающие приправы, такие как острый соус или кайенский перец. Они могут помочь повысить ваши усилия по снижению веса и привести к более плоскому животу.

Ранее наш сайт сообщал, что эксперты выяснили удивительный факт об эволюции животных.

Кроме того, редакция Курсора писала, что эксперты ответили, опасно ли целовать своих собак.

Еще напомним, что названы самые распространенные мифы о кошках, которые могут навредить питомцу.

Автор материала:
Ирен Давид
ТЭГИ: диета

Недавние новости

КНДР грозит Израилю в случае удара по Ирану

КНДР угрожает Израилю атакой в случае удара по Ирану.

7 минут назад

Какие знаки Зодиака ждет удача в середине лета 2025

Середина лета 2025 года обещает быть особенно яркой, насыщенной событиями и эмоционально заряженной.

27 минут назад

В ЦАХАЛ возвращаются резервисты 40+ на фоне закона об уклонении от службы

ЦАХАЛ разворачивает батальоны резервистов зрелого возраста: первый начнет боевые задачи в августе.

30 минут назад

Израильтяне отказываются от популярного сервиса из-за серьезных убытков

Израильтяне всё чаще расплачиваются смартфонами: расходы через цифровые кошельки выросли на 42%.

37 минут назад

Как путин унизил Трампа – The Atlantic

Диктатор путин выставил Трампа слабым, и это изменило всё?

40 минут назад