Здоровье и медицина

Доктор рассказала, как подработка может сказаться на вашем психическом здоровье

Хотя мы все хотим быть успешными и поддерживать наши семьи в финансовом отношении, но должен ли этот успех стоить нам здоровья?

Долгий рабочий день может нанести вред вашему психическому здоровью.

Доктор Джиоти Капур, основатель и старший психиатр Manastali, рассказала Health Shots о том, как ночная подработка может повлиять на разум или психическое здоровье.

Влияние подработки на психическое здоровье

Доктор Капур говорит: «После пандемии подработка среди сотрудников стала обычным явлением. Эта тенденция стала заметной сейчас, потому что пандемия сократила заработную плату и лишила многих возможностей трудоустройства и дохода. Все эти обстоятельства заставили людей сделать выбор в пользу второй работы. Однако работа в двух местах оказывает реальное негативное влияние на наше психическое здоровье».

Согласно недавнему исследованию продолжительного рабочего дня, у тех, кто работает более 11 часов в день, риск развития депрессии в 2,5 раза выше, чем у тех, кто работает по обычному графику. У них также могут быть проблемы со сном, а недостаток сна может оказать долгосрочное негативное влияние на ваше настроение, ухудшить работу мозга и ослабить вашу иммунную систему.

Это не только влияет на психическое здоровье, но, согласно недавнему исследованию Всемирной организации здравоохранения, работа 55 или более часов в неделю связана с примерно на 35% более высоким риском инсульта и на 17% более высоким риском смерти от ишемической болезни сердца по сравнению с работой от 35 до 40 часов в неделю.

Признаки чересчур продолжительного рабочего дня:

  • Усталость
  • Слабость
  • Проблемы с пищеварением
  • Стресс
  • Депрессия
  • Раздражительность
  • Проблемы с менструацией

Ранее Курсор писал, что врач рассказала, почему перед сном полезно съедать ложку меда.

Автор материала:
Ирен Давид
ТЭГИ: болезнь

Недавние новости

Где ваше место в мире — страна по месяцу рождения

Астрологи соотносят месяц рождения с конкретной страной, отражающей черты личности и внутренние стремления человека.

1 минута назад

Причины головной боли по утрам назвали врачи

Врачи назвали скрытые причины утренней головной боли и объяснили, какие привычки могут незаметно вредить организму.

42 минуты назад

Зонды передали на Землю пугающие записи из межзвездной среды (ВИДЕО)

Несмотря на распространенное мнение об абсолютной тишине вакуума, разреженная космическая плазма способна проводить звуковые волны.

1 час назад

Какие знаки Зодиака ждет триумф во всех делах уже очень скоро

Для трех знаков Зодиака начинается период серьезных перемен, говорят астрологи.

3 часа назад

Китай планирует продать секретное оружие Ирану для войны с США - NYT

Компании из Китая оснастят Иран мощным оружием для следующего этапа боевых действий против США.

4 часа назад

Назван напиток, который активно борется с камнями в почках

Эксперты назвали сок, который может улучшить функцию почек, снизить холестерин и даже ускорить похудение.

4 часа назад