Доктор Зак Тернер утверждает, что холодный душ имеет много преимуществ для здоровья, от снижения стресса до укрепления иммунной системы.
pixabay.com
Холодный душ имеет несколько преимуществ для здоровья . Вот некоторые из них, по словам доктора Зака Тернера:
Исследования показали, что холодный душ увеличивает количество лейкоцитов в организме, которые защищают его от болезней . Тернер добавил, что исследования не показывают, сколько холодных душей в неделю нужно принимать, но он рекомендует стремиться к 2-3, чтобы увидеть результаты.
Для тех, кто борется с депрессией, холодный душ может шокировать тело и посылать электрические импульсы в мозг . Тернер утверждает, что это похоже на запуск зажигания автомобиля. Холодная вода запускает мозг, и у вас повышается бдительность, ясность и уровень энергии. Кроме того, высвобождаемые эндорфины приводят к ощущению благополучия и счастья.
Тернер добавил, что воздействие низких температур способствует выработке бурого жира — особого типа жировой ткани, которая вырабатывает энергию за счет сжигания калорий. Чтобы сбросить вес, он рекомендует после тренировок принимать холодный душ.
Как ранее сообщал Курсор, если регулярно пить чай, это будет максимально положительно сказываться на здоровье человека.
В Великобритании испытали новый метод помощи пациентам с деменцией, который показал высокую эффективность.
Экономические последствия особенно сильно ощущаются на юге страны.
Лидер друзов в Израиле призвал Дональда Трампа к немедленным действиям.
В Израиле готовят альтернативу «гуманитарному городу».
Стало известно, какую "ключевую" тему обсудил путин с главным советником Хаменеи.
Представители этих знаков ощутят резкие перемены в жизни.