Доктор Зак Тернер утверждает, что холодный душ имеет много преимуществ для здоровья, от снижения стресса до укрепления иммунной системы.
Холодный душ имеет несколько преимуществ для здоровья . Вот некоторые из них, по словам доктора Зака Тернера:
Исследования показали, что холодный душ увеличивает количество лейкоцитов в организме, которые защищают его от болезней . Тернер добавил, что исследования не показывают, сколько холодных душей в неделю нужно принимать, но он рекомендует стремиться к 2-3, чтобы увидеть результаты.
Для тех, кто борется с депрессией, холодный душ может шокировать тело и посылать электрические импульсы в мозг . Тернер утверждает, что это похоже на запуск зажигания автомобиля. Холодная вода запускает мозг, и у вас повышается бдительность, ясность и уровень энергии. Кроме того, высвобождаемые эндорфины приводят к ощущению благополучия и счастья.
Тернер добавил, что воздействие низких температур способствует выработке бурого жира — особого типа жировой ткани, которая вырабатывает энергию за счет сжигания калорий. Чтобы сбросить вес, он рекомендует после тренировок принимать холодный душ.
Как ранее сообщал Курсор, если регулярно пить чай, это будет максимально положительно сказываться на здоровье человека.
Ситуация в аэропорту Рамон может ухудшить доступность медицины для жителей Эйлата и всего региона Арава.
Правоохранители проверили данные туриста по всем базам данных. Оказалось, что он не представляет реальной угрозы…
На борту парома находилось 100 пассажиров и много машин. Никто из людей не пострадал в…
Что на самом деле укрепляет доверие между родителями и детьми: опыт экспертов.
Бывший глава ПВО Цвика Хаймович считает, что противостояние США и Ирана приближается к переломному моменту.
Канцелярия премьера связалась с автором и потребовала убрать отрывок. В самом ведомстве позднее полностью опровергли…