Полезные советы

Доктор рассказал, может ли холодный душ помочь похудеть

Доктор Зак Тернер утверждает, что холодный душ имеет много преимуществ для здоровья, от снижения стресса до укрепления иммунной системы.

Холодный душ имеет несколько преимуществ для здоровья . Вот некоторые из них, по словам доктора Зака Тернера:

Укрепление иммунной системы

Исследования показали, что холодный душ увеличивает количество лейкоцитов в организме, которые защищают его от болезней . Тернер добавил, что исследования не показывают, сколько холодных душей в неделю нужно принимать, но он рекомендует стремиться к 2-3, чтобы увидеть результаты.

Холодный душ может уменьшить симптомы депрессии

Для тех, кто борется с депрессией, холодный душ может шокировать тело и посылать электрические импульсы в мозг . Тернер утверждает, что это похоже на запуск зажигания автомобиля. Холодная вода запускает мозг, и у вас повышается бдительность, ясность и уровень энергии. Кроме того, высвобождаемые эндорфины приводят к ощущению благополучия и счастья.

Какая связь между холодным душем и потерей веса?

Тернер добавил, что воздействие низких температур способствует выработке бурого жира — особого типа жировой ткани, которая вырабатывает энергию за счет сжигания калорий. Чтобы сбросить вес, он рекомендует после тренировок принимать холодный душ.

Как ранее сообщал Курсор, если регулярно пить чай, это будет максимально положительно сказываться на здоровье человека.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Переговоры в тупике - Иран выдвинул новые требования США

Иран предупредил США о готовности расширить зону противостояния далеко за пределы Персидского залива в случае…

2 минуты назад

Иран нацелился на главного сторонника Израиля в арабском мире

Иранские СМИ начали масштабную кампанию против одного из ключевых советников президента ОАЭ, выдвинув против него…

8 минут назад

Лучший продукт для оздоровления сердца назвали врачи

Врачи советуют включать в свой рацион рыбу и морепродукты, чтобы улучшить состояние сердца и сосудов,…

19 минут назад

Экономический крах на пороге - кремль больше не может скрыть кризис

Экономика РФ трещит по швам, пока кремлевские чиновники отчитываются об «успехах». И это только усугубляет…

28 минут назад

Какая рыба считается самой полезной — морская или речная

Ученые поставили точку в спорах о пользе речной и морской рыбе и ответили, какой лучше…

34 минуты назад

Евреи пожирают младенцев - в Нью-Йорке новый антисемитский скандал

В Нью-Йорке произошло жестокое антисемитское нападение на молодую еврейку, которое вызвало широкий общественный резонанс.

44 минуты назад