Доктор Зак Тернер утверждает, что холодный душ имеет много преимуществ для здоровья, от снижения стресса до укрепления иммунной системы.
Холодный душ имеет несколько преимуществ для здоровья . Вот некоторые из них, по словам доктора Зака Тернера:
Исследования показали, что холодный душ увеличивает количество лейкоцитов в организме, которые защищают его от болезней . Тернер добавил, что исследования не показывают, сколько холодных душей в неделю нужно принимать, но он рекомендует стремиться к 2-3, чтобы увидеть результаты.
Для тех, кто борется с депрессией, холодный душ может шокировать тело и посылать электрические импульсы в мозг . Тернер утверждает, что это похоже на запуск зажигания автомобиля. Холодная вода запускает мозг, и у вас повышается бдительность, ясность и уровень энергии. Кроме того, высвобождаемые эндорфины приводят к ощущению благополучия и счастья.
Тернер добавил, что воздействие низких температур способствует выработке бурого жира — особого типа жировой ткани, которая вырабатывает энергию за счет сжигания калорий. Чтобы сбросить вес, он рекомендует после тренировок принимать холодный душ.
Как ранее сообщал Курсор, если регулярно пить чай, это будет максимально положительно сказываться на здоровье человека.
Популярные испанские курорты встретят летний сезон с новыми ограничениями, которые могут удивить многих туристов.
Высокопоставленный представитель Ирана выступил с беспрецедентным предупреждением странам Персидского залива из-за Израиля.
Эксперты рассказали, какие лекарства не стоит брать в самолет. Некоторые препараты запрещено перевозить, а некоторые…
Россияне наконец-то поняли, что обещанная короткая и победоносная война пошла не по плану, рф больше…
Только 4 знака получат новые профессиональные возможности и признание.
Несмотря на давление Вашингтона на Тегеран, соседний Ирак оказался в центре схемы, позволяющей сохранять поставки…