Полезные советы

Доктор рассказал, может ли холодный душ помочь похудеть

Доктор Зак Тернер утверждает, что холодный душ имеет много преимуществ для здоровья, от снижения стресса до укрепления иммунной системы.

Холодный душ имеет несколько преимуществ для здоровья . Вот некоторые из них, по словам доктора Зака Тернера:

Укрепление иммунной системы

Исследования показали, что холодный душ увеличивает количество лейкоцитов в организме, которые защищают его от болезней . Тернер добавил, что исследования не показывают, сколько холодных душей в неделю нужно принимать, но он рекомендует стремиться к 2-3, чтобы увидеть результаты.

Холодный душ может уменьшить симптомы депрессии

Для тех, кто борется с депрессией, холодный душ может шокировать тело и посылать электрические импульсы в мозг . Тернер утверждает, что это похоже на запуск зажигания автомобиля. Холодная вода запускает мозг, и у вас повышается бдительность, ясность и уровень энергии. Кроме того, высвобождаемые эндорфины приводят к ощущению благополучия и счастья.

Какая связь между холодным душем и потерей веса?

Тернер добавил, что воздействие низких температур способствует выработке бурого жира — особого типа жировой ткани, которая вырабатывает энергию за счет сжигания калорий. Чтобы сбросить вес, он рекомендует после тренировок принимать холодный душ.

Как ранее сообщал Курсор, если регулярно пить чай, это будет максимально положительно сказываться на здоровье человека.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

США будет непросто закончить войну с Ираном - эксперт

Аналитик предупредил, что попытка быстро завершить конфликт может обернуться для США новыми рисками.

12 минут назад

Не Магеллан: историки назвали первого кругосветного путешественника

Знаменитый мореплаватель не завершил экспедицию, и первенство может принадлежать совсем другому человеку

17 минут назад

Скандал в Китае – слоны в зоопарке оказались фейковыми (ФОТО)

Выяснилось, что для управления одним искусственным слоном во время представления требуется слаженная работа нескольких артистов.

19 минут назад

С кем из истории сравнивают Израиль в Европе – тревожный отчет

Исследователи из нескольких стран проанализировали, как историческая травма Холокоста влияет на восприятие текущего конфликта на…

23 минуты назад

Теракт в Киеве - новые подробности о стрелке

Перед стрельбой в Киеве террорист записывал конфликт с соседом и готовил доказательства для суда.

23 минуты назад

Дрон зафиксировал странные объекты под Антарктидой и исчез

Отсутствие GPS и радиосвязи подо льдом сделало спасение аппарата невозможным после вероятного технического сбоя.

33 минуты назад