Вода помогает вам избежать обезвоживания, но есть определенные причины, по которым вы должны избегать ее после употребления фруктов.
Вода увлажняет наши органы и помогает сбалансировать тепло нашего тела. Кроме того, вода является единственным источником, который помогает выводить отходы из организма. С другой стороны, увеличение потребления фруктов необходимо для предотвращения обезвоживания, повышенной чувствительности кожи, дефицита витаминов и т. д. Но есть фрукты и запивать их водой — нездоровая привычка.
Светлана Махадик, клинический диетолог из больницы Фортис Кальян в Мумбаи, перечислила для портала Health Shots пять причин, по которым нельзя пить воду сразу после употребления фруктов:
Фрукты содержат много сахара и дрожжей, а питье воды сразу после их употребления разбавляет желудочный сок. Это создает среду, в которой могут размножаться дрожжи, что приводит к выработке углекислого газа, что приводит к накоплению газа в желудке.
Потребление воды после употребления фруктов, особенно фруктов с высоким содержанием воды, таких как арбуз, мускусная дыня, апельсин и клубника, нарушает уровень pH пищеварительной системы (уровни кислотности или щелочности).
Следует избегать воды после употребления фруктов, потому что эта комбинация может помешать процессу всасывания и пищеварения в желудке, что приведет к повышению кислотности. Вот почему некоторые люди чувствуют тошноту после употребления фруктов.
Воду следует пить через час после употребления фруктов. Это связано с тем, что питьевая вода сразу после еды разбавляет желудочный сок и пищеварительные ферменты, необходимые для пищеварения.
Питьевая вода после употребления фруктов замедляет пищеварение, оставляя в организме много непереваренной пищи. Она превращается в жир и вызывает повышение уровня инсулина, что может повысить уровень сахара в крови и привести к диабету и ожирению.
Читайте также: эксперты назвали популярные напитки, которые разрушают зубы и повреждают эмаль.
Сегодня особенно заметно, где вы действуете из усталости, а где — из живого интереса, и…
Специалисты выяснили, какие тренировки на самом деле могут продлить вашу жизнь.
Экс-президент Ирана назвал Хаменеи лжецом и обвинил в государственной измене.
Эяль Замир объявил о создании экспертной группы для анализа действий армии по обработке разведданных о…
Италия привлекает путешественников своими тысячелетними памятниками, великолепными городами, словно открытыми музеями, и восхитительной местной кухней.
Трамп недоволен решением Саудовской Аравии в отношении Израиля.