То, как вы начинаете утро, влияет на весь день. И со временем привычки, которые вы формируете, могут оказать серьезное влияние на ваше общее состояние здоровья — как хорошее, так и плохое.
Ваши утренние привычки имеют решающее значение для хорошего самочувствия. Это особенно верно, когда речь идет о здоровье вашего сердца.
Чтобы узнать о самых серьезных утренних ошибках, которые могут подвергнуть вас риску сердечно-сосудистых заболеваний, SheFinds.com поговорили с доктором-кардиологом Ником Уэстом.
Одна из худших вещей, которые вы можете сделать, — это каждое утро добавлять в чашку кофе сахар или подсластитель.
«Известно, что повышенное потребление сахара с пищей увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца (стенокардию и сердечный приступ) и цереброваскулярные заболевания (инсульт)», — предупреждает доктор Уэст.
Доктор Уэст говорит, что неправильное количество сна может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. «Как недостаток сна (< 6 часов в сутки), так и избыток сна (> 9 часов) связаны с повышенным риском в обсервационных исследованиях», — отмечает он.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Правительственный советник лорд Джон Манн подготовил пакет из 36 рекомендаций для борьбы с проявлениями антисемитизма…
ЦАХАЛ атаковал объект, производящий компоненты для ракетного топлива, Тегеран признал факт повреждений.
Обострение на Ближнем Востоке: израильские ВВС нанесли мощные удары по иранской инфраструктуре, эксперты прогнозируют затяжные…
Официальный Тегеран отреагировал на планы Белого дома использовать замороженные иранские резервы для покрытия чужих убытков.
Руководство Украины пыталось запустить прямой диалог с Москвой в момент, когда США полностью увязли на…
Обновленное руководство на случай затяжных отключений света и изоляции включает особые рекомендации для семей, людей…