То, как вы начинаете утро, влияет на весь день. И со временем привычки, которые вы формируете, могут оказать серьезное влияние на ваше общее состояние здоровья — как хорошее, так и плохое.
Ваши утренние привычки имеют решающее значение для хорошего самочувствия. Это особенно верно, когда речь идет о здоровье вашего сердца.
Чтобы узнать о самых серьезных утренних ошибках, которые могут подвергнуть вас риску сердечно-сосудистых заболеваний, SheFinds.com поговорили с доктором-кардиологом Ником Уэстом.
Одна из худших вещей, которые вы можете сделать, — это каждое утро добавлять в чашку кофе сахар или подсластитель.
«Известно, что повышенное потребление сахара с пищей увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца (стенокардию и сердечный приступ) и цереброваскулярные заболевания (инсульт)», — предупреждает доктор Уэст.
Доктор Уэст говорит, что неправильное количество сна может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. «Как недостаток сна (< 6 часов в сутки), так и избыток сна (> 9 часов) связаны с повышенным риском в обсервационных исследованиях», — отмечает он.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Правительство ввело экстренные ограничения на границе, полностью заблокировав движение через ключевые контрольно-пропускные пункты.
Тегеран заявляет, что израильские атаки координируются с Вашингтоном, и возлагает на Белый дом ответственность за…
В Службе тыла использовали затишье в войне между Израилем и Ираном для изменения приложения, позволяющего…
ПВО не помогла: Израиль уничтожил восстановленные военные объекты в Тегеране.
После пуска баллистической ракеты по Гуш-Дану и ударов ВВС в Иране хуситы объявили о полной…
Национальный перевозчик EL AL объявил о введении особых льготных условий для всех владельцев действующих авиабилетов.