То, как вы начинаете утро, влияет на весь день. И со временем привычки, которые вы формируете, могут оказать серьезное влияние на ваше общее состояние здоровья — как хорошее, так и плохое.
Ваши утренние привычки имеют решающее значение для хорошего самочувствия. Это особенно верно, когда речь идет о здоровье вашего сердца.
Чтобы узнать о самых серьезных утренних ошибках, которые могут подвергнуть вас риску сердечно-сосудистых заболеваний, SheFinds.com поговорили с доктором-кардиологом Ником Уэстом.
Одна из худших вещей, которые вы можете сделать, — это каждое утро добавлять в чашку кофе сахар или подсластитель.
«Известно, что повышенное потребление сахара с пищей увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца (стенокардию и сердечный приступ) и цереброваскулярные заболевания (инсульт)», — предупреждает доктор Уэст.
Доктор Уэст говорит, что неправильное количество сна может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. «Как недостаток сна (< 6 часов в сутки), так и избыток сна (> 9 часов) связаны с повышенным риском в обсервационных исследованиях», — отмечает он.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Настоящий пик теплового стресса накроет страну в четверг, 30 июля. В центре и горах станет…
Воздушные и огненные знаки создают яркие, динамичные союзы, а земные и водные – глубокие и…
Крошечное пресмыкающееся отлично сохранилось в затвердевшей смоле с мелового периода. Ученые смогли подробно изучить его…
Тысячи муравьев без единого руководителя строят гнезда, находят пищу и защищают колонию благодаря простой системе…
До конца июля 2026 года четыре знака зодиака могут столкнуться с непростыми испытаниями.
Ролик нацистской Германии времён Второй мировой войны разместили в открытом доступе на официальном ресурсе ведомства…