Здоровье и медицина

Названы две утренние привычки, которые могут увеличить риск сердечных заболеваний

То, как вы начинаете утро, влияет на весь день. И со временем привычки, которые вы формируете, могут оказать серьезное влияние на ваше общее состояние здоровья — как хорошее, так и плохое.

Ваши утренние привычки имеют решающее значение для хорошего самочувствия. Это особенно верно, когда речь идет о здоровье вашего сердца.

Чтобы узнать о самых серьезных утренних ошибках, которые могут подвергнуть вас риску сердечно-сосудистых заболеваний, SheFinds.com поговорили с доктором-кардиологом Ником Уэстом. 

1. Слишком много подсластителя в вашем кофе

Одна из худших вещей, которые вы можете сделать, — это каждое утро добавлять в чашку кофе сахар или подсластитель.

«Известно, что повышенное потребление сахара с пищей увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца (стенокардию и сердечный приступ) и цереброваскулярные заболевания (инсульт)», — предупреждает доктор Уэст.

2. Слишком много или слишком мало сна

Доктор Уэст говорит, что неправильное количество сна может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. «Как недостаток сна (< 6 часов в сутки), так и избыток сна (> 9 часов)  связаны с повышенным риском в обсервационных исследованиях», — отмечает он.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Бен Каспит высказался об эскалации с Ираном

Каспит впервые комментирует развитие событий от удара ЦАХАЛа по району Дахия до иранского обстрела, который…

58 секунд назад

КСИР назвал цели атаки в Израиле

Иранские военные заявили об ударах по авиабазам Неватим и Тель-Ноф, назвав это местью за атаки…

6 минут назад

Иран угрожает масштабной войной – не обошлось без Моджтабы Хаменеи

Глава турецкого МВД Мустафа Чипчи спрогнозировал скорое изменение статуса Иерусалима по аналогии с сирийскими Дамаском…

19 минут назад

Что происходит с шекелем на фоне резкого обострения конфликта с Ираном

Возобновление прямого военного противостояния между Израилем и Ираном спровоцировало резкое укрепление американской валюты.

25 минут назад

Названы цели, ставшие центром израильского удара по Ирану

Иранские медиа сообщают о масштабной волне атак в нескольких регионах. Под удар попали системы ПВО,…

34 минуты назад

Посол в США объяснил ответ Ирану и пообещал стереть штабы Хизбаллы

Дипломат подчеркнул, что выпущенные Тегераном 11 баллистических снарядов несла в себе угрозу уничтожения целых городских…

38 минут назад