Когда дело доходит до приготовления пищи, одним из основных ингредиентов большинства блюд является масло.
pixabay.com
Масло — важный элемент, особенно в таких процессах приготовления, как жарка и тушение. От оливкового масла до масла канолы и даже растительного масла — варианты безграничны. Но какое именно масло лучше всего и самое полезное для приготовления пищи?
SheFinds.com попросил зарегистрированного диетолога Кэти Томашко, а также натуропата и семейного врача доктора Елену Дешко выяснить это.
По словам доктора Дешко, «главным претендентом с наибольшим количеством научных доказательств пользы для здоровья является оливковое масло первого холодного отжима». Она объясняет: «Оливковое масло первого холодного отжима содержит много мононенасыщенных жиров, полезных для сердца, и обладает преимуществом особого типа антиоксидантов, называемых полифенолами. Содержание полифенолов в оливковом масле в значительной степени отвечает за его многочисленные преимущества, такие как снижение воспаления, снижение уровня холестерина, снижение кровяного давления и даже поддержка иммунного здоровья».
Томашко соглашается: «Оливковое масло первого холодного отжима обладает наибольшей питательной ценностью».
Как ранее сообщал Курсор, фруктовые соки негативно влияют на избавление от лишних килограммов, что обусловлено их составом. Из-за усилий маркетологов многие люди по всему миру считают, что соки исключительно полезные и их стоит пить во время диеты, но это не так.
Дочь убитого террористами ХАМАСа Гелернтера заявила, что благодарна за возможность попрощаться с отцом.
ООН заявила, что 800 тысяч жителей Газы эвакуировались из Рафиаха.
Если вы часто слышите эти фразы, возможно, вам стоит пересмотреть отношения с человеком, которых их…
Без вхождения в Рафиах израильских войск, террористы ХАМАСа смогут восстановить свои силы.
Если бы Фьюри победил, Дрейк получил бы чуть больше 1 миллиона долларов.
Позиция США по поводу возможной широкомасштабной операции ЦАХАЛа в Рафиахе играет на руку террористам ХАМАСа.