Многие каши мы ошибочно считаем полезными и регулярно их употребляем, а также кормим ими детьми. Но ничего кроме вреда и лишних калорий они не приносят.
Известный украинский врач-педиатр Дмитрий Комаровский назвал самые вредные каши, которые часто едят и взрослые, и дети. Для последних они особенно опасны.
Об этом педиатр рассказал на своей странице в YouTube.
Педиатр не рекомендует покупать овсянку быстрого приготовления из пакетиков. Комаровский говорит, что это "самое вредное, что можно только придумать". Вместо этого лучше выбирать крупу в хлопьях, которую нужно варить, а не просто залить кипятком.
Вредной кашей доктор Комаровский также называет манку. По его словам, манная каша - это легкоусваиваемые углеводы, которые не дают ничего хорошего нашему организму.
Также эксперты призывает не употреблять часто белый рис. По его словам, эта каша хоть и сытная, но никакой пользы она не приносит.
Доктор Комаровский при этом рассказал про самые полезные каши, которые стоит включать в рацион всем. Это гречка, овсянка, перловка, пшено, кукурузная крупа, бурый рис, а также льняная крупа. Важно выбирать только натуральные каши (не быстрорастворимые) и самостоятельно их готовить, желательно на обычной подсоленой воде, а не на бульоне либо молоке.
Ранее Курсор писал, что врач рассказала, почему перед сном полезно съедать ложку меда.
Популярная поза сна способна вызывать онемение и боль - такие симптомы указывают на начало поражения…
На ранних стадиях деменция проявляется слабо и ее легко спутать с растерянностью или невнимательностью.
Военные рф атаковали Харьков с помощью управляемых авиационных бомб, нанеся удар по объекту энергетической инфраструктуры…
Врачи рассказали, на какие признаки критических проблем с сердцем важно вовремя обратить внимание.
Тысячи самолетов нуждаются в срочном обновлении программного обеспечения, из-за чего задерживаются рейсы.
Регулярное появление непонятных проблем ночью может сигнализировать о развитии рака, предупреждают врачи.