Многие каши мы ошибочно считаем полезными и регулярно их употребляем, а также кормим ими детьми. Но ничего кроме вреда и лишних калорий они не приносят.
Известный украинский врач-педиатр Дмитрий Комаровский назвал самые вредные каши, которые часто едят и взрослые, и дети. Для последних они особенно опасны.
Об этом педиатр рассказал на своей странице в YouTube.
Педиатр не рекомендует покупать овсянку быстрого приготовления из пакетиков. Комаровский говорит, что это "самое вредное, что можно только придумать". Вместо этого лучше выбирать крупу в хлопьях, которую нужно варить, а не просто залить кипятком.
Вредной кашей доктор Комаровский также называет манку. По его словам, манная каша - это легкоусваиваемые углеводы, которые не дают ничего хорошего нашему организму.
Также эксперты призывает не употреблять часто белый рис. По его словам, эта каша хоть и сытная, но никакой пользы она не приносит.
Доктор Комаровский при этом рассказал про самые полезные каши, которые стоит включать в рацион всем. Это гречка, овсянка, перловка, пшено, кукурузная крупа, бурый рис, а также льняная крупа. Важно выбирать только натуральные каши (не быстрорастворимые) и самостоятельно их готовить, желательно на обычной подсоленой воде, а не на бульоне либо молоке.
Ранее Курсор писал, что врач рассказала, почему перед сном полезно съедать ложку меда.
Четыре американских диетолога назвали закуски для сердца. Среди них есть попкорн, но не тот, что…
Без их поддержки соперникам Нетаньяху может не хватить голосов для большинства. Но сотрудничество с ними…
Как правильно бороться с храпом и правда ли, что сон в определенной позе поможет от…
Президент США рассказал журналистам, что на самом деле предшествовало его двум обращениям к израильским избирателям.
Как группа крови может влиять на предрасположенность к различным заболеваниям, рассказали медики и ученые.
Эрик Бауза внезапно скончался у себя дома. Семья пока не раскрыла подробности, но судмедэксперт Лос-Анджелеса…