Эксперты назвали утренние напитки, которые усугубляют воспаление

Чтобы узнать больше о некоторых наиболее распространенных, но вредных утренних напитках, SheFinds поговорили с диетологами и специалистами по питанию.

Замороженные кофейные напитки

Некоторые люди предпочитают наполнять свою чашку кофе сахаром, сливками и сиропами, а некоторые даже идут дальше, выбирая замороженный напиток, также известный как фраппучино. К сожалению, это может нанести ущерб вашему здоровью и усугубить хроническое воспаление.

«Чашка замороженного кофе со сливками и латте, особенно из кофейни, может значительно замедлить обмен веществ и спровоцировать увеличение веса», — говорит диетолог Комова, отмечая, что эти напитки могут содержать до 1200 калорий.

Сладкий фруктовый сок

Если вы хотите начать свой день со стакана сладкого холодного апельсинового сока, у нас есть новости. Хотя такие фрукты, как апельсины, безусловно, хорошо есть каждый день, их сок — это совсем другая история. «Когда вы пьете только фруктовый сок, клетчатка удаляется, и вы можете потреблять в одном маленьком стакане апельсинового сока такое количество сахара и фруктозы, какое содержится в пяти апельсинах», — говорит доктор Джоффре.

Весь этот сахар может иметь серьезные последствия для вашего здоровья.

Как говорит доктор Хэнкс: «Сахар вызывает воспаление в организме и повышает уровень инсулина, который, по сути, является гормоном накопления жира. Когда мы уменьшаем потребление сахара, мы снижаем уровень инсулина и, по сути, останавливаем тело от накопления жира».

«Курсор» писал ранее, что организм человека нуждается в перезагрузке, поэтому важно обеспечивать себе хороший отдых. Но что будет, если на неделю забыть про сон?