Здоровье и медицина

Какой продукт особенно полезен для сердца: подсказка врачей

Питание и пищевые привычки в значительной мере влияют на состояние здоровья человека. Как оказалось, для здоровья сердца, контроля холестерина и общего тонуса в рацион стоит регулярно вводить кабачки или цукини.

Медики уверяют, что кабачки способствуют снижению веса и положительно влияют на организм в целом. В этом продукте очень много питательных веществ.

Об этом пишет planetanovosti.

Исследование по клиническому питанию показало, что те люди, которые регулярно едят кабачки, имеют невысокий уровень плохого холестерина в крови. Этот овощ богат кальцием, фосфором, магнием, цинком, железом, и витаминами. Все из перечисленных микроэлементов очень полезны для сердца.

Почему именно его рекомендуют употреблять диетологи? Причин несколько: овощ недорогой, подходит людям всех возрастов и самое главное — из него можно приготовить большое количество блюд.

Врачи утверждают, что в отличие от синтетических витаминов и минералов усвояемость ценных веществ из органических продуктов в разы выше. Поэтому в целях профилактики намного эффективнее есть натуральные продукты.

Цукини действительно могут заменить медикаментозные диеты и прием специальных поливитаминов. Они снижают риск инфарктов и сердечной недостаточности, обогащает организм ценными минералами. Также овощи легко хранить замороженными зимой, когда достать свежие кабачки с грядки невозможно.

Курсор ранее писал, что ученые выяснили, какая доза алкоголя безопасна для здоровья. 30 лет и 550 добровольцев понадобилось исследователям из Оксфордского университета, чтобы понять, вреден ли алкоголь для человека и в каких количествах его можно употреблять без последствий.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Израильтянка показала шокирующую находку в пачке Bamba

Видео с единственной снэковиной в закрытой упаковке вызвало бурные споры в сети и официальный ответ…

4 минуты назад

Израиль накроет пик жары — кому особенно опасно

Температура растет по всей стране. В четверг будет пик жары, а к пятнице ожидается облегчение…

12 минут назад

Трамп поддержал ядерную сделку с Саудовской Аравией – WSJ

Саудовская Аравия получит современные ядерные технологии. Строительство объектов доверят профильным компаниям из США.

22 минуты назад

Тест на ум: как любимый цвет выдает реальный уровень IQ

Исследователи из Сеула доказали прямую связь между любимыми цветами и уровнем IQ. Выбор палитры раскрывает…

34 минуты назад

Выплаты от Битуах Леуми — что уже перевели и что впереди

В июле выплаты приходят вовремя. Средний размер пособий вырос, и деньги поступят без задержек до…

44 минуты назад

Сожмем историю мира до одного года – поразительная правда о людях

Письменная история человечества длится менее одной минуты. Древнейшие клинописные памятники появились всего 5 тысяч лет…

49 минут назад