Здоровье и медицина

Кардиолог назвала популярные продукты, которые вредят здоровью сердца

Наиболее склонными к развитию болезней сердечно-сосудистой системы считаются люди после 40 лет и с наличием сопутствующих заболеваний. Им стоит обратить на свое питание особое внимание.

Неправильное питание и нездоровые пищевые привычки могут ухудшить состояние сердца могут. Врачи рассказали от каких продуктов стоит отказаться.

Об этом сообщила кардиолог Любовь Стецюк в Instagram.

Алкоголь является одним из главных врагов сердца. Он приводит к расстройствам органов пищеварения, увеличивает интоксикацию организма, угнетает работу печени и почек, повышает ломкость сосудов;

Сахар необходимо сократить употребление до минимума и есть в первой половине дня. Все для того, чтобы полученные углеводы использовались на энергетические нужды организма, а не превращались в жировые отложения. Допустимая суточная норма - 50-75 грамм;

Колбасные и копченые изделия вредят практически всем органам человека. Дело в том, что при промышленной переработке большая часть полезных микроэлементов разрушается под механическим и температурным воздействием;а:

Красное мясо (свинина, телятина, баранина)  содержит в себе много вредных насыщенных жиров, поэтому употреблять их следует не чаще 3 раз в неделю.

Маргарин содержит около 90 граммов пальмовых жиров, трансжиры, увеличивающие риск возникновения онкозаболеваний. При ежедневном употреблении 50 граммов риск развития атеросклероза увеличивается в 12 раз;

Майонез содержит трансжиры - модифицированные растительные масла, которых нет в природе и поэтому человеческий организм просто не в состоянии их усваивать и расщеплять. В результате они скапливаются на стенках сосудов, в печени и поджелудочной железе.

Как сообщал Курсор, группа ученых из США, Дании и Канады утверждает, что основные причины ожирения связаны не с количеством потребляемой пищи, а с ее составом. По данным американских Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ожирение затрагивает более 40% взрослых жителей США, подвергая их более высокому риску развития сердечных заболеваний, инсульта, диабета второго типа и определенных видов рака.

Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Как ускорить домашний Wi-Fi с помощью простой настройки

Если домашний Wi-Fi работает медленно, проблема может быть не только в мощности роутера.

26 минут назад

Как гнев и стресс влияют на здоровье вашего сердца

Частые вспышки гнева могут привести к повышенному давлению и увеличить риск сердечного приступа.

2 часа назад

Какой витамин является ключевым для беременных - новое исследование ученых

Ученые выяснили, почему беременным женщинам важно получать этот витамин в достаточном количестве и что будет…

3 часа назад

Трампа будут охранять роботы-собаки

Меры по защите Трампа были усилены после нескольких покушений на него.

3 часа назад

Полнолуние в ноябре 2024 года: когда будет и чего ожидать

Полнолуние, которое состоится 15 ноября 2024 года в знаке Тельца, привнесет усиленное внимание к темам…

4 часа назад

Гороскоп на 10 ноября 2024 по картам Таро: все знаки Зодиака

Таро-прогноз на 10 ноября 2024 года предвещает яркий и насыщенный событиями день для большинства знаков…

5 часов назад