Наиболее склонными к развитию болезней сердечно-сосудистой системы считаются люди после 40 лет и с наличием сопутствующих заболеваний. Им стоит обратить на свое питание особое внимание.
Неправильное питание и нездоровые пищевые привычки могут ухудшить состояние сердца могут. Врачи рассказали от каких продуктов стоит отказаться.
Об этом сообщила кардиолог Любовь Стецюк в Instagram.
Алкоголь является одним из главных врагов сердца. Он приводит к расстройствам органов пищеварения, увеличивает интоксикацию организма, угнетает работу печени и почек, повышает ломкость сосудов;
Сахар необходимо сократить употребление до минимума и есть в первой половине дня. Все для того, чтобы полученные углеводы использовались на энергетические нужды организма, а не превращались в жировые отложения. Допустимая суточная норма - 50-75 грамм;
Колбасные и копченые изделия вредят практически всем органам человека. Дело в том, что при промышленной переработке большая часть полезных микроэлементов разрушается под механическим и температурным воздействием;а:
Красное мясо (свинина, телятина, баранина) содержит в себе много вредных насыщенных жиров, поэтому употреблять их следует не чаще 3 раз в неделю.
Маргарин содержит около 90 граммов пальмовых жиров, трансжиры, увеличивающие риск возникновения онкозаболеваний. При ежедневном употреблении 50 граммов риск развития атеросклероза увеличивается в 12 раз;
Майонез содержит трансжиры - модифицированные растительные масла, которых нет в природе и поэтому человеческий организм просто не в состоянии их усваивать и расщеплять. В результате они скапливаются на стенках сосудов, в печени и поджелудочной железе.
Как сообщал Курсор, группа ученых из США, Дании и Канады утверждает, что основные причины ожирения связаны не с количеством потребляемой пищи, а с ее составом. По данным американских Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ожирение затрагивает более 40% взрослых жителей США, подвергая их более высокому риску развития сердечных заболеваний, инсульта, диабета второго типа и определенных видов рака.
Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий.
Террористы ХАМАСа освободили Идана Алксандра спустя 484 дня плена.
Беднейшие израильтяне вне пенсионной системы.
ХАМАС опубликовал фото Идана Александра, сделанное во время его передачи Красному Кресту.
Синоптики предупредили о резкой смене погодных условий.
В ХАМАСе назвали освобождение Идана Александра "прелюдией" к переговорам к полному прекращению огня.
Европейская делегация оценила украинские традиционные блюда.
