Медики назвали единственный рафинированный углевод, который замедляет метаболизм

Упражнения ускоряют метаболизм, а также другие факторы образа жизни, такие как сон и питье воды. Также важно исключить из своего рациона продукты, которые являются так называемыми «разрушителями метаболизма».

SheFinds.Com поговорили с диетологом Мари Рагглз о важности исключения кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы из вашего ежедневного рациона — он вызывает ряд метаболических дисбалансов, которые могут замедлить ваш прогресс.

«Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы (HFCS) — это продукт, которого определенно следует избегать», — объясняет Рагглз.

«Он стал популярным дешевым ингредиентом, используемым для улучшения вкуса обработанных пищевых продуктов, и фактически оставляет ваше тело в отрицательном балансе питательных веществ», — продолжает она.

HFCS настолько распространен, что его можно найти в хлопьях, соках, газированных напитках, конфетах, пирожных и другой выпечке, включая замороженную пиццу, и даже в так называемых «здоровых» закусках, таких как батончики мюсли.

Но правда в том, что этот ингредиент еще хуже для вас, чем обычный столовый сахар. «Исследовательская группа из Принстонского университета обнаружила, что HFCS вызывал значительно большее увеличение веса у крыс по сравнению с обычным столовым сахаром, даже если их потребление калорий было одинаковым», — сказала эксперт. 

Наш сайт ранее сообщал, что ученые назвали продукт, употребление которого повышает риск заболеть раком простаты.