Правильно подобранная диета может помочь при многих воспалительных заболеваниях, артрите, в том числе, уверяют медики.
Ученые провели множество исследований в области лечения артрита. Можно с уверенностью утверждать, если правильно составить рацион, то через пару месяцев человек забудет о болях в суставах и значительно улучшит их работу.
Об этом пишет planetanovosti.
Специалисты рекомендуют отказаться от трансжиров и увеличить количество свежих овощей и фруктов. Также эксперты составили список продуктов, которые помогают снизить воспаление суставов:
семена – тыква, подсолнечник, чиа, киноа, тмин, кунжут снижают уровень холестерина и эффективны при некоторых типах артрита;
орехи (грецкие, фундук, арахис, макадамиа и другие) богаты на поли- и моно-насыщенные жиры;
жирная рыба — богата кислотами DHA и ЕРА, а также омега-3 снижают воспалительные процессы;
кальций необходим для крепости костей, а витамин D3 для его усвоения организмом. Поэтому обязательными являются кисломолочные продукты и солнечные ванны.
Ранее Курсор писал, что назван самый полезный для сердца витамин. Ученые из Дании выяснили, что люди, которые много едят овощи и фрукты и, следовательно, получают из них витамин C, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Авинатан Ор, второй из семи братьев, вырос в поселении Шило к северу от Иерусалима, последние…
Индонезия — крупнейшая мусульманская страна мира.
Магнитные бури могут существенно ухудшить самочувствие метеозависимых людей.
Матан Цангаукер, 25 лет, из кибуца Нир Оз, стал одним из самых известных заложников ХАМАСа.
Причем наиболее эффективными при похудении оказались слегка недозрелые плоды.
Встреча Трампа с Нетаниягу длится дольше запланированного.