Правильно подобранная диета может помочь при многих воспалительных заболеваниях, артрите, в том числе, уверяют медики.
Ученые провели множество исследований в области лечения артрита. Можно с уверенностью утверждать, если правильно составить рацион, то через пару месяцев человек забудет о болях в суставах и значительно улучшит их работу.
Об этом пишет planetanovosti.
Специалисты рекомендуют отказаться от трансжиров и увеличить количество свежих овощей и фруктов. Также эксперты составили список продуктов, которые помогают снизить воспаление суставов:
семена – тыква, подсолнечник, чиа, киноа, тмин, кунжут снижают уровень холестерина и эффективны при некоторых типах артрита;
орехи (грецкие, фундук, арахис, макадамиа и другие) богаты на поли- и моно-насыщенные жиры;
жирная рыба — богата кислотами DHA и ЕРА, а также омега-3 снижают воспалительные процессы;
кальций необходим для крепости костей, а витамин D3 для его усвоения организмом. Поэтому обязательными являются кисломолочные продукты и солнечные ванны.
Ранее Курсор писал, что назван самый полезный для сердца витамин. Ученые из Дании выяснили, что люди, которые много едят овощи и фрукты и, следовательно, получают из них витамин C, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые сообщили, что странные вспышки в дни испытаний ядерного оружия всегда совпадали с количеством сообщений…
Работодатели получают новые цифровые инструменты. Работники — полный онлайн-доступ к оформлению выплат при уходе с…
Шесть военнослужащих ЦАХАЛа пострадали в результате нападения террористов в Сирии.
Страна заявила о намерении отменить ряд антиизраильских законов.
Политики разделились: одни называют шаг Нетаниягу признанием вины, другие требуют завершить процесс ради «национального единства».
Паразит, который обычно встречается у собак, был обнаружен врачами во время операции.