Здоровье и медицина

Медики назвали эффективные продукты для борьбы с артритом

Правильно подобранная диета может помочь при многих воспалительных заболеваниях, артрите, в том числе, уверяют медики.

Ученые провели множество исследований в области лечения артрита. Можно с уверенностью утверждать, если правильно составить рацион, то через пару месяцев человек забудет о болях в суставах и значительно улучшит их работу.

Об этом пишет planetanovosti.

Специалисты рекомендуют отказаться от трансжиров и увеличить количество свежих овощей и фруктов. Также эксперты составили список продуктов, которые помогают снизить воспаление суставов:

семена – тыква, подсолнечник, чиа, киноа, тмин, кунжут снижают уровень холестерина и эффективны при некоторых типах артрита;

орехи (грецкие, фундук, арахис, макадамиа и другие) богаты на поли- и моно-насыщенные жиры;

жирная рыба — богата кислотами DHA и ЕРА, а также омега-3 снижают воспалительные процессы;

кальций необходим для крепости костей, а витамин D3 для его усвоения организмом. Поэтому обязательными являются кисломолочные продукты и солнечные ванны.

Ранее Курсор писал, что назван самый полезный для сердца витамин. Ученые из Дании выяснили, что люди, которые много едят овощи и фрукты и, следовательно, получают из них витамин C, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Хуситы запустили ракету по Израилю - первые подробности

Стало известно, почему не была объявлена воздушная тревога после пуска ракеты хуситами.

10 минут назад

Рубио рассказал, сколько своих оккупантов потеряла россия в Украине

Рубио провёл переговоры с министром иностранных дел рф сергеем лавровым.

17 минут назад

Нетаниягу рискует "потерять" Смотрича из-за сделки с ХАМАСом

Стало известно, о чем говорил Биньямин Нетаниягу с Бецалелем Смотричем, находясь в США.

25 минут назад

Крупное новшество в службе такси в Израиле: с сегодняшнего дня вас не удивит цена поездки

Теперь пассажир сможет увидеть окончательную стоимость поездки ещё на этапе заказа.

25 минут назад

"Красные флажки" в дружбе: ТОП- 8 вещей, на которые обязательно нужно обратить внимание

По каким тревожным признакам можно определить, что отношения с другом стали разрушительными.

30 минут назад

Переговоры по сделке с ХАМАСом - Израиль сделал серьезный шаг

Стало известно, на какие уступки террористам ХАМАСа пошла наша страна в ходе переговоров.

33 минуты назад