Здоровье и медицина

Медики назвали эффективные продукты для борьбы с артритом

Правильно подобранная диета может помочь при многих воспалительных заболеваниях, артрите, в том числе, уверяют медики.

Ученые провели множество исследований в области лечения артрита. Можно с уверенностью утверждать, если правильно составить рацион, то через пару месяцев человек забудет о болях в суставах и значительно улучшит их работу.

Об этом пишет planetanovosti.

Специалисты рекомендуют отказаться от трансжиров и увеличить количество свежих овощей и фруктов. Также эксперты составили список продуктов, которые помогают снизить воспаление суставов:

семена – тыква, подсолнечник, чиа, киноа, тмин, кунжут снижают уровень холестерина и эффективны при некоторых типах артрита;

орехи (грецкие, фундук, арахис, макадамиа и другие) богаты на поли- и моно-насыщенные жиры;

жирная рыба — богата кислотами DHA и ЕРА, а также омега-3 снижают воспалительные процессы;

кальций необходим для крепости костей, а витамин D3 для его усвоения организмом. Поэтому обязательными являются кисломолочные продукты и солнечные ванны.

Ранее Курсор писал, что назван самый полезный для сердца витамин. Ученые из Дании выяснили, что люди, которые много едят овощи и фрукты и, следовательно, получают из них витамин C, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Автор бестселлера "Иди туда, где страшно" отменил визит в Киев из-за опасности – украинцы уже иронизируют

"Хреновый из него продавец" – украинцы шутят о решении автора популярной книги.

40 секунд назад

Еще одна пострадавшапя от атаки Ирана скончалась в больнице

Да будет память о ней благословенна!

3 минуты назад

ТОП-7 продуктов, которые омолаживают кожу и разглаживают морщины

Сбалансированный рацион способен творить чудеса, и не только для фигуры или общего самочувствия.

7 минут назад

Ранение израильского водителя бойцами ЦАХАЛа - появились детали

Израильтянин двигался на авто по дороге в "открытой зоне" и едва не погиб вследствие попадания…

19 минут назад

Трамп получил просьбу из Израиля – ввести санкции против европейской страны

Бойкот еврейских товаров спровоцировал протест.

33 минуты назад

Бен-Гвир резко высказался о сделке с ХАМАСом: Я сделаю все

Итамар Бен-Гвир объяснил, чем он будет заниматься на фоне переговоров по сделке с террористами ХАМАСа.

46 минут назад