Здоровье и медицина

Медики назвали фрукты и овощи, которые могут снизить риск инсульта

Правильно подобранные фрукты и овощи могут снизить риск инсультов и других опасных болезней.

Новое исследование позволило выявить суперфуды среди фруктов.

Что добавить в рацион, чтобы снизить риск инсультов, пишет Express.

Инсульт – это острое нарушение, возникающее из-за прекращения мозгового кровообращения. При появлении первых симптомов больному требуется неотложная медицинская помощь, в худшем случае можно ожидать летальных исходов.

Исследование показало, что те, кто потреблял больше фруктов и овощей, имели на 13% меньше шансов получить инсульт. Затем исследователи рассмотрели подгруппы овощей. Те, кто регулярно употреблял яблоки и груши, имели на 11% меньше шансов получить инсульт, чем те, кто не ел яблоки и груши, объясняют эксперты.

Открытие ученых позволяет понять важность присутствия в рационе фруктов и их влияние на здоровье сердца. В исследовании, которое началось осенью 1997 года и длилось 10 лет, ученые наблюдали за 74 961 участником. За этот период группа пережила в общей сложности 4089 случаев инсульта, включая 3159 церебральных инфарктов, 435 внутримозговых кровоизлияний, 148 субарахноидальных кровоизлияний и 347 неуточненных инсультов.

Выводы удалось сделать на основе данных из анкет, которые периодически заполняли все участники: те, кто употреблял наибольшее количество фруктов и овощей, имели наименьший риск инсульта. Лучшим щитом становятся яблоки, груши и зеленые листовые овощи.

Ранее Курсор писал, что врач рассказала, почему перед сном полезно съедать ложку меда.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Почему вам сняться кошмары по ночам – ученые нашли причину

Ученые назвали неочевидную причину возникновения ночных кошмаров.

1 минута назад

Что не так с рационом современных людей - исследование

Учёные проанализировали рационы питания тысяч человек и сравнили их с официальными нормами потребления.

1 час назад

Гороскоп на 15 июля 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

В этот вторник, 15 июля 2025 года, карты Таро предупреждают о бурных эмоциях, внезапных переменах…

2 часа назад

Прогноз погоды на 15 июля: ясное небо и слабый ветер

Жара без изменений и высокая солнечная активность.

3 часа назад

США придумали, как перекрыть "кислород" Ирану

США может совершить шаг, который изменит баланс сил в ближневосточном регионе.

3 часа назад

Как генетика и питание влияют на старение организма, рассказали медики

Процесс старения зависит от многих факторов, среди которых важное место занимают генетика и образ жизни.

4 часа назад