Каша на завтрак, по словам эксперта, может нанести вред кишечнику и здоровью ребенка в целом.
Зачастую заботливые родители на завтрак детям дают каши, чтобы обеспечить их необходимыми питательными веществами и надолго обеспечить сытость. Но это далеко не всегда полезно, говорят врачи.
Об этом сообщила нутрициолог Алина Адамович в Instagram.
Каша на завтрак, по словам эксперта, может нанести вред кишечнику и здоровью в целом. Она имеет высокий гликемический индекс, но при этом минимальное количество клетчатки (если речь идет о кашах быстрого приготовления). Кроме того, нередко родители добавляют в каши сахар, сиропы, фрукты и так далее. А это большое количество углеводов делает такой завтрак похожим на десерт.
Еще опаснее детские перемолотые в муку каши. Они вызывают резкие скачки сахара, не учат детей жевать и осваивать текстурную пищу.
Стоит также отметить, что после каш ощущение голода появляется очень быстро, а это усиливает тягу к сладкому и углеводному. Врач советует разнообразить продукты на завтрак м чередовать углеводные и бедковые завтраками.
Ранее «Курсор» информировал, что диетологи назвали лучшие зимние овощи для плоского живота после 40 лет. По мнению экспертов в области здравоохранения, употребление в пищу определенных овощей может помочь вам почувствовать заметное облегчение при сильном вздутии живота.
Арабские страны назвали план Трампа "реальной возможностью" для достижения мира.
Европа запускает новую систему.
Коты не только приносят радость, но и действительно улучшают психическое и физическое здоровье человека.
Новые исследования показывают тревожную картину.
Террористы ХАМАСа обвинили Нетаниягу в "грубом нарушении" договоренностей.
Хуситы объявили об «успешной атаке» на Иерусалим.