При проблемах с давлением медики рекомендуют включить в свой рацион гречневую кашу. И вот почему...
Чтобы снизить давление, достаточно три раза в неделю завтракать простым и полезным блюдом. Речь идет о гречке.
Об этом пишет today.ua.
Эксперты советуют употреблять кашу вместе с молоком и курагой. Такой микс дополняет состав гречки необходимыми микроэлементами. Лечебный эффект усиливается в несколько раз и с помощью такого блюда можно действительно снизить давление.
Каша богата магнием и калием, которые полезны для сосудов и сердца. Молоко помогает регулировать кровяное давление. Также благоприятно сказывается на работе печени. Кроме того, курага борется с плохим холестерином. Это позволяет разжижать кровь, улучшить циркуляцию, а значит и снизить давление
Врачи рекомендуют съедать именно пророщенную гречку для здоровья сердца. Такой вид более эффективен. Результат достигается в 2 раза быстрее. Также пророщенная гречка благоприятно сказывается на работе ЖКТ.
Лучше всего чередовать гречневые завтрак с кисломолочным. Начинать следует с пророщенной каши. После 6 приёмов можно переходить на жареную гречку.
Эксперт также подчеркнула, что лечение имеет накопительный характер. Курс разрешается продлевать по своему усмотрению. Постепенно частоту гречневого завтрака можно сокращать, и свести до 4-7 раз в месяц, чтобы снизить давление.
Что касается здоровья, Курсор писал, что ученые предложили новый тип анализа крови для измерения биологических часов организма. Все больше и больше исследований подчеркивают роль внутренних часов нашего организма (циркадный ритм), которые могут играть важную роль во всем, ученые пытаются разгадать их секреты.
Ученые называют этот вид чая "напитком молодости".
Хуситы обратились к Нетаниягу, США и Великобритании.
Какой продукт помогает крепче спать ночью и просыпаться бодрее утром.
Всем известно, как израильтяне любят путешествовать. А ещё больше — отдыхать со вкусом.
Идентификация трех тел заложников ХАМАСа завершена - среди них оказался полковник Асаф Хамами.
Посредник раскрыл, от какого оружия ХАМАС готов отказаться.