Врачи рассказали, что произойдет с организмом, если полностью отказаться от употребления в пищу куриных яиц. И эти перемены, уверяют эксперты, не из приятных.
При отказе от яиц сокращаются калории в рационе, при этом вы будете чувствовать больший голод. Ведь яйца богаты белком, что способствует чувству сытости.
Об этом пишет РБК-Украина.
Если вы исключаете яйца из своего рациона, вы также можете потерять некоторые важные питательные вещества. Дело в том, что огромная часть из них содержится в яичных желтках. Яйца богаты витаминами A, D, E и K, а также полезными для сердца жирными кислотами омега-3.
Исключение из рациона такого источника белка, как яйца, может снизить эффективность тренировок. Яйца содержат лейцин, аминокислоту, важную для синтеза мышечной массы, которая сокращается с возрастом.
Хотя яйца являются источником холестерина, отказ от них может не повлиять на ваш уровень. Дело в том, что лишь 20% холестерина мы получаем с едой, остальные 80% вырабатывает наша печень.
Ранее Курсор писал, что назван самый полезный для сердца витамин. Ученые из Дании выяснили, что люди, которые много едят овощи и фрукты и, следовательно, получают из них витамин C, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме этого, врачи развеяли миф о пользе витамина С во время простуды. Принято считать, что при простуде очень полезно употреблять продукты с высоким содержанием витамина С. Якобы это позволит быстрее прийти в себя и избавиться от недуга.
Эден Голан упала на сцене. Инцидент быстро завершился. Певица не пострадала и отнеслась к случившемуся…
Полиция обнаружила трупы сына и матери в Бат-Яме, однако позже выяснились жуткие обстоятельства их смерти.
В Иране начали восстанавливать оружейную инфраструктуру в рамках возможной подготовки к новой войне с Израилем.
Исследования показывают что горячая и холодная вода по-разному влияют на организм и универсального решения не…
Эксперт объяснил, почему Биньямин Нетаниягу резко изменил свое отношение к суду после подачи прошения о…
В ближайшие дни погода будет ясной и тёплой для сезона. Во вторник ожидаются локальные дожди…