О пользе и вреде кофе ведется очень много споров, в том числе и о способности напитка разгонять метаболизм, способствуя сбросу веса. Но действительно ли поможет напиток сделать ваше тело стройнее?
Чашка черного кофе содержит всего 2 калории, а содержание жира и сахара практически равно нулю.
Об этом рассказала врач Люсия Гарсиа, пишет Quora.
Врач уверена, что черный кофе - идеальный напиток для похудения. Но именно черный кофе. Это означает, никакого сахара, молока, сливок, сиропов и так далее.
Средняя чашка кофе содержит около 100 мг кофеина - вещества, позволяющего организму сжигать больше калорий.
В исследовании с участием 1000 человек ученые обнаружили, что черный кофе снижает массу тела и индекс массы тела (ИМТ).
Когда участники удвоили потребление черного кофе, их вес и ИМТ снизились на 20-25%.
Другое исследование показало, что употребление кофе перед тренировкой может сжечь на 18% больше калорий в течение 2-3 часов.
Кроме того, черный кофе также содержит некоторое количество хлорогеновой кислоты, которая является природным антиоксидантом. Хлорогеновая кислота может ингибировать абсорбцию глюкозы и накопление жира.
Ранее «Курсор» писал, что медики назвали простой способ предотвратить болезни сердца. Новое исследование показало, что употребление достаточного количества воды не только эффективно предотвращает обезвоживание, но и снижает риск развития сердечной недостаточности.
Чай из гибискуса может поддержать здоровье при высоком давлении.
Врачи назвали продукты, которые способны защитить зубы от кариеса.
Люди 50+ все больше страдают от рака толстой кишки.
Воскресенье, 20 июля 2025 года, станет для многих знаков Зодиака днем переменчивых эмоций и важных…
Почему стоит есть киви перед сном?
Стали известны новые детали подготовки Израиля к операции, в результате которой Иран потерял значительную часть…
