О пользе и вреде кофе ведется очень много споров, в том числе и о способности напитка разгонять метаболизм, способствуя сбросу веса. Но действительно ли поможет напиток сделать ваше тело стройнее?
Чашка черного кофе содержит всего 2 калории, а содержание жира и сахара практически равно нулю.
Об этом рассказала врач Люсия Гарсиа, пишет Quora.
Врач уверена, что черный кофе - идеальный напиток для похудения. Но именно черный кофе. Это означает, никакого сахара, молока, сливок, сиропов и так далее.
Средняя чашка кофе содержит около 100 мг кофеина - вещества, позволяющего организму сжигать больше калорий.
В исследовании с участием 1000 человек ученые обнаружили, что черный кофе снижает массу тела и индекс массы тела (ИМТ).
Когда участники удвоили потребление черного кофе, их вес и ИМТ снизились на 20-25%.
Другое исследование показало, что употребление кофе перед тренировкой может сжечь на 18% больше калорий в течение 2-3 часов.
Кроме того, черный кофе также содержит некоторое количество хлорогеновой кислоты, которая является природным антиоксидантом. Хлорогеновая кислота может ингибировать абсорбцию глюкозы и накопление жира.
Ранее «Курсор» писал, что медики назвали простой способ предотвратить болезни сердца. Новое исследование показало, что употребление достаточного количества воды не только эффективно предотвращает обезвоживание, но и снижает риск развития сердечной недостаточности.
Вооруженные силы США нанесли новые удары по территории Ирана, в связи с чем КСИР расширил…
Суббота, 18 июля, поможет ненадолго отойти от привычной суеты и внимательнее прислушаться к собственным желаниям.
Ученые выяснили, какой фактор оказывает ключевое влияние на жизнь человека и ее длительность.
На северо-востоке Таиланда ученые обнаружили останки неизвестного ранее травоядного гиганта. Животное обитало в густых лесах…
Это чувство играет центральную роль в способности человека определять, находится ли его организм в состоянии…
Соль считают вредной, однако ее полное исключение из рациона может привести к неприятным последствиям для…