О пользе и вреде кофе ведется очень много споров, в том числе и о способности напитка разгонять метаболизм, способствуя сбросу веса. Но действительно ли поможет напиток сделать ваше тело стройнее?
Чашка черного кофе содержит всего 2 калории, а содержание жира и сахара практически равно нулю.
Об этом рассказала врач Люсия Гарсиа, пишет Quora.
Врач уверена, что черный кофе - идеальный напиток для похудения. Но именно черный кофе. Это означает, никакого сахара, молока, сливок, сиропов и так далее.
Средняя чашка кофе содержит около 100 мг кофеина - вещества, позволяющего организму сжигать больше калорий.
В исследовании с участием 1000 человек ученые обнаружили, что черный кофе снижает массу тела и индекс массы тела (ИМТ).
Когда участники удвоили потребление черного кофе, их вес и ИМТ снизились на 20-25%.
Другое исследование показало, что употребление кофе перед тренировкой может сжечь на 18% больше калорий в течение 2-3 часов.
Кроме того, черный кофе также содержит некоторое количество хлорогеновой кислоты, которая является природным антиоксидантом. Хлорогеновая кислота может ингибировать абсорбцию глюкозы и накопление жира.
Ранее «Курсор» писал, что медики назвали простой способ предотвратить болезни сердца. Новое исследование показало, что употребление достаточного количества воды не только эффективно предотвращает обезвоживание, но и снижает риск развития сердечной недостаточности.
Специалисты рассказали простые лайфхаки, благодаря которым кровать станет прохладным местом для сна в период жары…
Разговор Нетаниягу и Трампа может сорвать готовящийся удар по Дахии, а в Израиле опасаются, что…
Население Земли уже превысило безопасный предел, и это может привести к нехватке ресурсов и серьезным…
Министерство транспорта разработало стратегический план модернизации всей дорожной и логистической инфраструктуры на 25 лет вперед.
Бывшая сотрудница элитного отеля назвала частую ошибку гостей, из-за которой они проводят время совсем не…
Переговоры Нетаниягу и Трампа проходят на фоне резкого шага Ирана, который пригрозил сорвать диалог с…