Медики утверждают, что полезные свойства этого овоща, при условии правильного приготовления, явно недооценены. И потому отказываться от него ни в коем случае не стоит.
Диетологи отмечают, что картофель богат витамином С, содержит калий, фосфор, кальций и магний. Также в нем содержатся марганец, цинк, железо и медь. Картофель является прекрасным поставщиком белка, правда, в нем много крахмала. К тому же в одном среднем овоще содержится примерно 110 калорий. И по этой причине его часто избегают те, кто следит за фигурой либо пытается сбросить вес.
Об этом пишет podrobnosti.
Картофель полезно запекать или варить в кожуре с пряными травами без добавления масла. Если его пожарить, он утратит все полезные микроэлементы и превратится в калорийный продукт с огромным количеством вредных жиров.
Между тем медики говорят, что он способен облегчить неприятные проявления у женщин при предменструальных симптомах. Также он прекрасно избавляет от темных кругов под глазами, разглаживает мелкие морщины, удаляет омертвевшие клетки на коже лица.
Картофель способствует снижению давления и улучшает работу головного мозга. Более того, некоторые разновидности овоща содержат антиоксиданты, которые предотвращают образование опухолей.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Ученые определили, как употребление алкоголя в чрезмерных количествах убивает организм.
Специалисты NASA впервые смогли напрямую зафиксировать процесс, который, как считается, сыграл решающую роль в утрате…
Яркие галактики могли появиться раньше, чем считалось.
Эксперты рассказали, как выбрать подходящую для себя версию ChatGPT.
У представителей этих знаков появятся новые возможности, говорят астрологи.