Медики утверждают, что полезные свойства этого овоща, при условии правильного приготовления, явно недооценены. И потому отказываться от него ни в коем случае не стоит.
Диетологи отмечают, что картофель богат витамином С, содержит калий, фосфор, кальций и магний. Также в нем содержатся марганец, цинк, железо и медь. Картофель является прекрасным поставщиком белка, правда, в нем много крахмала. К тому же в одном среднем овоще содержится примерно 110 калорий. И по этой причине его часто избегают те, кто следит за фигурой либо пытается сбросить вес.
Об этом пишет podrobnosti.
Картофель полезно запекать или варить в кожуре с пряными травами без добавления масла. Если его пожарить, он утратит все полезные микроэлементы и превратится в калорийный продукт с огромным количеством вредных жиров.
Между тем медики говорят, что он способен облегчить неприятные проявления у женщин при предменструальных симптомах. Также он прекрасно избавляет от темных кругов под глазами, разглаживает мелкие морщины, удаляет омертвевшие клетки на коже лица.
Картофель способствует снижению давления и улучшает работу головного мозга. Более того, некоторые разновидности овоща содержат антиоксиданты, которые предотвращают образование опухолей.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Стало известно, на какой компромисс готовы пойти террористы ХАМАСа в рамках переговоров по сделке.
Чем ответит Вашингтон, если путин не пойдет на перемирие?
Июль обещает стать месяцем исполнения желаний для некоторых знаков Зодиака.
Дипломаты призвали к новым мерам против российского террора.
В ЦАХАЛе рассказали, какие цели были поражены на территории Сирии вследствие ударов.
Хуситы нацелили баллистическую ракету на южную часть нашей страны.