Медики утверждают, что полезные свойства этого овоща, при условии правильного приготовления, явно недооценены. И потому отказываться от него ни в коем случае не стоит.
Диетологи отмечают, что картофель богат витамином С, содержит калий, фосфор, кальций и магний. Также в нем содержатся марганец, цинк, железо и медь. Картофель является прекрасным поставщиком белка, правда, в нем много крахмала. К тому же в одном среднем овоще содержится примерно 110 калорий. И по этой причине его часто избегают те, кто следит за фигурой либо пытается сбросить вес.
Об этом пишет podrobnosti.
Картофель полезно запекать или варить в кожуре с пряными травами без добавления масла. Если его пожарить, он утратит все полезные микроэлементы и превратится в калорийный продукт с огромным количеством вредных жиров.
Между тем медики говорят, что он способен облегчить неприятные проявления у женщин при предменструальных симптомах. Также он прекрасно избавляет от темных кругов под глазами, разглаживает мелкие морщины, удаляет омертвевшие клетки на коже лица.
Картофель способствует снижению давления и улучшает работу головного мозга. Более того, некоторые разновидности овоща содержат антиоксиданты, которые предотвращают образование опухолей.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Правоохранительные органы инициировали проверку действий одного из высокопоставленных помощников в аппарате правительства после сообщений об…
Может ли холестерин в яйцах негативно отразится на работе сердца, рассказали специалисты.
Авигдор Либерман призвал нанести удары по ключевой энергетической инфраструктуре Ирана, чтобы ослабить режим аятолл.
Глобальный рынок продовольствия оказался крайне уязвим к блокировке Ормузского пролива, через который проходит треть всего…
Президент США Дональд Трамп оказался перед сложным – выбором — продолжать военную кампанию против Ирана…
Пентагон планирует привлечь до 1000 элитных бойцов спецназа для ликвидации ядерной угрозы со стороны Тегерана…