Здоровье кишечника и потеря веса идут рука об руку. Это означает, что если вы хотите похудеть, важно уделять приоритетное внимание здоровому пищеварению.
Существует множество продуктов, которые могут нанести ущерб микробиому вашего кишечника, но, к счастью, есть также много полезных для кишечника вариантов, которые могут заставить ваше тело чувствовать себя лучше, чем когда-либо, если регулярно их употреблять. Так, есть один вкусный фрукт, который может творить чудеса как с пищеварением, так и с талией: абрикосы.
Как отмечает диетолог Лиза Ричардс для SheFinds.com, эти фрукты не часто получают признание за их преимущества для похудения, однако она называет их «фруктами-электростанциями», потому что они не только низкокалорийны, но и богаты белком.
«Белок [в абрикосах] обеспечивает чувство сытости, а низкая калорийность помогает предотвратить переедание», — объясняет Ричардс. Это означает, что вы можете удовлетворить свои пристрастия к сладкому, не беспокоясь о том, чтобы съесть слишком много, потому что вы будете довольно быстро насыщаться от белка и дольше оставаться сытым.
В дополнение к белку, этот фрукт содержит большое количество как растворимых, так и нерастворимых пищевых волокон, которые отлично подходят для пищеварения и для ускорения метаболизма для еще более быстрой потери веса.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Трагических последствий удалось избежать благодаря случайному очевидцу. Один из родителей, находившийся в здании, вовремя скрутил…
Палеонтологи и биологи объяснили, почему в извечном споре о курице и яйце первым было именно…
Хорошая четырехкомнатная квартира в Тель-Авиве сегодня стоит около 4,5–5 млн шекелей.
Громкие заголовки о преступности в Израиле удивили многих граждан. Анализ показал, что самые опасные на…
Эпидемиологическая ситуация в регионе стремительно ухудшается на протяжении лет. Статистика показывает многократный рост числа инфицированных…
Оказывается, ежедневное употребление горсти орехов может стать мощной профилактикой ряда опасных болезней.