Здоровье кишечника и потеря веса идут рука об руку. Это означает, что если вы хотите похудеть, важно уделять приоритетное внимание здоровому пищеварению.
Существует множество продуктов, которые могут нанести ущерб микробиому вашего кишечника, но, к счастью, есть также много полезных для кишечника вариантов, которые могут заставить ваше тело чувствовать себя лучше, чем когда-либо, если регулярно их употреблять. Так, есть один вкусный фрукт, который может творить чудеса как с пищеварением, так и с талией: абрикосы.
Как отмечает диетолог Лиза Ричардс для SheFinds.com, эти фрукты не часто получают признание за их преимущества для похудения, однако она называет их «фруктами-электростанциями», потому что они не только низкокалорийны, но и богаты белком.
«Белок [в абрикосах] обеспечивает чувство сытости, а низкая калорийность помогает предотвратить переедание», — объясняет Ричардс. Это означает, что вы можете удовлетворить свои пристрастия к сладкому, не беспокоясь о том, чтобы съесть слишком много, потому что вы будете довольно быстро насыщаться от белка и дольше оставаться сытым.
В дополнение к белку, этот фрукт содержит большое количество как растворимых, так и нерастворимых пищевых волокон, которые отлично подходят для пищеварения и для ускорения метаболизма для еще более быстрой потери веса.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Яир Нетаниягу отпраздновал 35-летие в узком кругу семьи и друзей под охраной.
Аналитики оценили потенциал иранского ракетного арсенала после риторики Тегерана. Главная опасность заключается в ракетах средней…
В Израиле была замечена активность еще одной страны, которая занимается вторжением в выборы, чтобы навредить…
Водителям в Тель-Авиве повысят цены на парковку, а льготы для жителей сократят — изменения затронут…
Российский диктатор на фоне топливного кризиса начал чаще имитировать "выходы в народ", но на деле…
Долгое время взаимное вылизывание у кошек считалось исключительно проявлением крепкой дружбы, заботы и доверия между…