Здоровье и медицина

Медики рекомендуют этот фрукт для лучшего пищеварения и потери веса

Здоровье кишечника и потеря веса идут рука об руку. Это означает, что если вы хотите похудеть, важно уделять приоритетное внимание здоровому пищеварению.

Существует множество продуктов, которые могут нанести ущерб микробиому вашего кишечника, но, к счастью, есть также много полезных для кишечника вариантов, которые могут заставить ваше тело чувствовать себя лучше, чем когда-либо, если регулярно их употреблять. Так, есть один вкусный фрукт, который может творить чудеса как с пищеварением, так и с талией: абрикосы.

Как отмечает диетолог Лиза Ричардс для SheFinds.com, эти фрукты не часто получают признание за их преимущества для похудения, однако она называет их «фруктами-электростанциями», потому что они не только низкокалорийны, но и богаты белком.

«Белок [в абрикосах] обеспечивает чувство сытости, а низкая калорийность помогает предотвратить переедание», — объясняет Ричардс. Это означает, что вы можете удовлетворить свои пристрастия к сладкому, не беспокоясь о том, чтобы съесть слишком много, потому что вы будете довольно быстро насыщаться от белка и дольше оставаться сытым.

В дополнение к белку, этот фрукт содержит большое количество как растворимых, так и нерастворимых пищевых волокон, которые отлично подходят для пищеварения и для ускорения метаболизма для еще более быстрой потери веса.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Не 8 часов – эксперт назвал реальную норму сна для собак

Эксперт подчеркнул, что сон у собак является одной из ключевых потребностей, напрямую влияющей на их…

3 минуты назад

Трамп анонсировал новые шаги Ирана в рамках перемирия

Дональд Трамп рассказал, как Иран якобы готов пойти на условия продолжения режима перемирия.

9 минут назад

Почему прогнозы майя оказались точнее средневековых – открытие

Поразительно точные таблицы затмений майя оказались результатом долгого накопления данных и использования перекрывающихся циклов вычислений.

16 минут назад

Трамп высказался о срыве переговоров с Ираном

Трамп заявил, что Иран предложил недостаточно, а отмена визита в Пакистан ускорила новый ответ Тегерана.

22 минуты назад

Иран угрожает Израилю "самым большим" ракетным ударом

Посольство Ирана рассказало, когда Израиль и объекты США подвергнутся сильным ракетным обстрелам.

34 минуты назад

«Революционный оркестр» представляет оригинальную версию музыки Баха

«Революционный оркестр» («Тизморет а-Маапеха») представляет оригинальную программу «Бах. Революционная версия».

39 минут назад