Здоровье кишечника и потеря веса идут рука об руку. Это означает, что если вы хотите похудеть, важно уделять приоритетное внимание здоровому пищеварению.
Существует множество продуктов, которые могут нанести ущерб микробиому вашего кишечника, но, к счастью, есть также много полезных для кишечника вариантов, которые могут заставить ваше тело чувствовать себя лучше, чем когда-либо, если регулярно их употреблять. Так, есть один вкусный фрукт, который может творить чудеса как с пищеварением, так и с талией: абрикосы.
Как отмечает диетолог Лиза Ричардс для SheFinds.com, эти фрукты не часто получают признание за их преимущества для похудения, однако она называет их «фруктами-электростанциями», потому что они не только низкокалорийны, но и богаты белком.
«Белок [в абрикосах] обеспечивает чувство сытости, а низкая калорийность помогает предотвратить переедание», — объясняет Ричардс. Это означает, что вы можете удовлетворить свои пристрастия к сладкому, не беспокоясь о том, чтобы съесть слишком много, потому что вы будете довольно быстро насыщаться от белка и дольше оставаться сытым.
В дополнение к белку, этот фрукт содержит большое количество как растворимых, так и нерастворимых пищевых волокон, которые отлично подходят для пищеварения и для ускорения метаболизма для еще более быстрой потери веса.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Эксперт предлагает избавиться от некоторых привычек, вредящих кишечнику.
Визажист рассказала, какая тональная основа - жидкая, пудра или кремовая - лучше для зрелой, морщинистой…
Этот напиток является настоящим богатством полифенолов - природных соединений, которые имеют сильное антиоксидантное действие.
16 мая 2024 года, согласно картам Таро, судьба готовит сюрпризы для знаков Зодиака.
Некоторые рабочие смены нарушают биологические процессы, ответственные за регуляцию уровня глюкозы в крови, обмен энергией…
Полицейский во время своей работы на высокой должности снимал женщин-сотрудниц в туалетах и загружал видео…