Не рекомендуется заниматься спортом днем — в особенности, в жаркие дни, когда солнце находится в зените.
Спорт полезен в любое время суток, но лучше всего заниматься им в утренние часы. Именно утро эксперты считают идеальным временем для тренировок. Это связано с биоритмами организма, а также тем, что к вечеру воздух обычно прогревается и во время тренировки может быть душно и трудно дышать. По этой же причине тренировки днем не чень уместны.
Об этом пишет lenta.
Эксперты советуют: занимаясь спортом на улице, важно грамотно оценить свою подготовку, подобрать подходящую одежду и обувь, а также соблюдать питьевой режим. Вид летней активности может быть абсолютно любым, в зависимости от уровня подготовки, возраста и личных предпочтений - йога или пилатес в парке, групповые занятия, бег, вейкбординг и даже аквааэробика на открытом воздухе.
Кроме того, важно соблюдать водный баланс: пить чистую воду комнатной температуры. Газированные напитки, чай, соки и даже специальные спортивные напитки к этой категории не относятся.
Особое внимание следует уделить обуви. Это должна быть именно спортивная обувь, которая соответствует виду тренировки. В ней должно быть удобно заниматься, в противном случае это может привести к травме. Если функциональные свойства стопы будут нарушены из-за неправильно выбранной обуви, то все остальные системы в организме, в первую очередь колени и таз, будут нести повышенную нагрузку, что может привести к травме или болям, предупреждают эксперты.
«Курсор» писал, что раскрыт неочевидный признак опухоли в организме.
Также сообщалось, что ученые из США разработали имплант, который снимает боль. Американские ученые разработали небольшой биосовместимый имплант, который устанавливается внутрь организма и имеет обезболивающий эффект — он вызывает онемение нервов.
В населенных пунктах вблизи Сектора Газа объявлена воздушная тревога.
На записи можно услышать крик испуганных пассажиров самолета.
Недавно прозвучавшие слова путина вполне ожидаемые, если учитывать определенные факторы.
Бен-Гвир заявил, что Галант в который уже раз "съезжает с катушек", пытаясь выглядеть хорошо в…
Ученые представили новые данные, подтверждающие связь между диетой и процессом старения.
По словам террористов ХАМАСа, заложники погибли якобы вследствие атак Армии обороны Израиля.