Здоровье и медицина

Назван продукт, который может снизить холестерин и уменьшить риск смерти на 20%

Медики рекомендуют регулярно включать в свой рацион грецкие орехи - это мощная профилактика целого ряда болезней.

Результаты различных исследований говорят о том, что всего один полезный продукт поможет вам укрепить защитные силы организма, снизить холестерин и даже уменьшить риск смерти. Им оказался грецкий орех.

Хронические заболевания можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни, говорят врачи. В этом случае правильная диета играет ключевую роль. Научные данные указывают на защитные свойства грецких орехов. И потому медики рекомендуют употреблять этот продукт регулярно.

Грецкие орехи приносят огромную пользу для здоровья, поскольку они богаты клетчаткой, витаминами и антиоксидантами. Они содержат кальций, калий, магний, железо, фосфор и другие минералы, богаты витаминами A, B, C, D и E.

Рак и сердечно-сосудистые заболевания занимают первые строчки в списке опасных для жизни патологий. И снизить риски их развития могут орехи. Несмотря на высокое содержание жиров, грецкие орехи помогают снизить уровень холестерина в крови. За это полезное свойство врачи рекомендуют грецкие орехи и масло в качестве профилактики и лечения атеросклероза, авитаминоза, недостатка железа, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней печени и нарушении обмена веществ.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

В МИДе Ирана отреагировали на решение Трампа отложить удары

В МИДе Ирана прокомментировали, зачем Трамп сделал это заявление.

2 минуты назад

ФБР: российские хакеры взламывают два популярных мессенджера

Злоумышленники используют сложные фишинговые сообщения, имитирующие официальные уведомления безопасности для кражи кодов доступа.

13 минут назад

Заявление Трампа о переговорах с Ираном: в чем скрытый смысл

Дональд Трамп, вероятно, использовал тайминг заявления, чтобы повлиять на нефтяные цены.

24 минуты назад

Продукты, которые категорически нельзя есть с рыбными блюдами

Рыбу считают одним из самых полезных продуктов в современном рационе. Но важно помнить, что сочетать…

27 минут назад

Какие ежедневные привычки увеличивают риск развития рака

Какие повседневные действия могут увеличить риск развития опасных болезней, рассказали эксперты.

34 минуты назад

Важное обновление для израильских водителей: что изменится с 1 июля

Изменения не затронут грузовой и тяжелый транспорт, реформа направлена прежде всего на владельцев семейных автомобилей…

38 минут назад