Здоровье и медицина

Назван продукт, который может снизить холестерин и уменьшить риск смерти на 20%

Медики рекомендуют регулярно включать в свой рацион грецкие орехи - это мощная профилактика целого ряда болезней.

Результаты различных исследований говорят о том, что всего один полезный продукт поможет вам укрепить защитные силы организма, снизить холестерин и даже уменьшить риск смерти. Им оказался грецкий орех.

Хронические заболевания можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни, говорят врачи. В этом случае правильная диета играет ключевую роль. Научные данные указывают на защитные свойства грецких орехов. И потому медики рекомендуют употреблять этот продукт регулярно.

Грецкие орехи приносят огромную пользу для здоровья, поскольку они богаты клетчаткой, витаминами и антиоксидантами. Они содержат кальций, калий, магний, железо, фосфор и другие минералы, богаты витаминами A, B, C, D и E.

Рак и сердечно-сосудистые заболевания занимают первые строчки в списке опасных для жизни патологий. И снизить риски их развития могут орехи. Несмотря на высокое содержание жиров, грецкие орехи помогают снизить уровень холестерина в крови. За это полезное свойство врачи рекомендуют грецкие орехи и масло в качестве профилактики и лечения атеросклероза, авитаминоза, недостатка железа, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней печени и нарушении обмена веществ.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

От Одессы до империи OnlyFans: миллиардер Радвинский умер от рака

Леонид Радвинский был известен своей поддержкой Израиля и Украины, хотя редко появлялся в медиапространстве и…

54 секунды назад

Трамп снова высказался об Иране: Я не хочу, чтобы их лидер был убит

Президент США Дональд Трамп рассказал новые подробности переговоров с Ираном и ответил, собраются ли США…

13 минут назад

В какое время лучше есть яблоки - неожиданный ответ экспертов

Время, когда вы едите яблоки, может менять их пользу для организма - особенно это касается…

23 минуты назад

Смотрич требует сократить летние каникулы: что об этом думают в школах

Председатель Ассоциации учителей назвал предложение минфина незаконным и вредным для психологического состояния школьников.

34 минуты назад

ЦАХАЛ обратился к жителям севера со срочным призывом

Жителей приграничных районов и севера Голан призвали срочно укрыться на фоне угрозы масштабного обстрела.

47 минут назад

Продолжит ли Израиль атаковать Иран - оценка

Переговоры США и Ирана создают неопределенность, на фоне которой Израиль может продолжить военные действия.

1 час назад