Врачи рекомендуют употреблять больше овощей и фруктов, а также зелени и орехов. Кроме того стоит обратить внимание на оливковое масло первого холодного отжима.
Чтобы дольше оставаться молодым, важно упорядочить свой рацион, отказавшись от фаст-фуда, колбас и сарделек, сладкой выпечки и консервов. Употребляйте как можно больше растительной пищи, а салаты приправляйте оливковым маслом.
Об этом пишет Страна здоровья.
Масло богато витамином Е – одним из самых мощных антиоксидантов, отвечающим за процессы регенерации, помогает клеткам восстанавливаться, оказывает противораковое, противовоспалительное действие.
Кроме того, замедление процессов старения помогает употреблению красных и синих ягод, полных антоцианов и фитоциаев – антиоксидантов, эффективных против хронического воспаления, вызванного свободными радикалами. Кроме того, ягоды отлично поддерживают тонус мозга, препятствуют развитию его заболеваний, ассоциированных со старением.
Другой мощный источник антиоксидантов – это авокадо. В нем много лютеина и зеаксантина, также входящих в группу антиоксидантов, противодействующих старению, в том числе старению клеток мозга.
Для продления как можно младшего состояния кожи рекомендуется есть продукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты, а также продукты, в которых много витамина С, меди, цинка.
Ранее Курсор писал, что эксперты перечислили продукты, в составе которых много цинка, а значит их употребление может усилить защиту иммунитета.
Расклад на 16 октября объединяет темы завершения, взаимного участия и нового взгляда на привычные обстоятельства.
Переменная облачность ожидается в Израиле в конце недели, а температура сохранится примерно на прежнем уровне.
Ради дополнительных расходов на безопасность власти Израиля планируют сократить финансирование ряда ведомств, включая социально значимые.
Истцы обвиняют разработчика в систематическом обмане родителей. По их словам, сервис преподносится как надежный и…
В соцсетях набирает популярность необычный ритуал: люди десять минут стоят босыми ногами на соли перед…
Жителей Израиля предупреждают о приближении непогоды, которая затронет сразу несколько регионов и создаст дополнительные риски.