Здоровье и медицина

Назван лучший противовоспалительный завтрак для здоровой потери веса

Воспаление — одна из наиболее распространенных проблем с пищеварением, с которой нам приходится бороться.

Диетологи назвали лучшие составляющие завтрака, которые помогают бороться со вздутием живота и способствуют похудению.

Об этом пишет SheFinds.com.  

Овес

В качестве здоровой замены хлопьям с высокой степенью переработки овсянка является одним из лучших вариантов начать день, когда вы хотите избавиться от воспалений и похудеть.

Овес с высоким содержанием клетчатки поможет вам оставаться сытыми еще долгое время после еды и отлично подходит для уменьшения переедания в течение дня.

Ягоды

Подслащивание тарелки овсянки горстью ягод может помочь вам достичь цели по снижению веса и устранить воспаление.

Ягоды с йогуртом — еще один отличный завтрак для похудения, который способствует здоровому кишечнику и избавляет от дискомфорта.

Семена

Семена льна, чиа, конопли и тыквы в качестве могут помочь побороть воспаление и поддержать ваши цели по снижению веса, предлагая порцию растительного белка и полезных жиров. «Семена содержат антиоксиданты и полезные жиры, которые могут помочь уменьшить воспаление, — сказала диетолог порталу SheFinds.com. — Кроме того, они богаты клетчаткой, которая благотворно влияет на функцию кишечника, здоровье сердца и регулирование уровня сахара в крови».

Курсор ранее писал, что ученые выяснили, какая доза алкоголя безопасна для здоровья.

Автор материала:
Ирен Давид
ТЭГИ: диета

Недавние новости

Как видят мир собаки на самом деле - ответ ученых удивит

Зрение собак похоже на человеческое, однако есть необычная особенность этого органа.

44 секунды назад

Цвет авто, который труднее всего поддерживать в идеальном состоянии

Многие водители автомобилей этого цвета сожалеют о своем выборе, говорят специалисты.

5 минут назад

США задыхаются от токсичного дыма: объявлен режим тревоги

Густой дым от лесных пожаров резко ухудшил качество воздуха, вынудив власти ввести режим повышенной готовности…

10 минут назад

Телефонные продажи в Израиле больше не будут прежними - детали закона

Новый закон кардинально меняет правила телефонных продаж и усиливает защиту прав потребителей.

16 минут назад

Астрологи назвали 5 идеальных пар по знаку Зодиака

Секрет столь разного взаимодействия кроется в стихийной совместимости партнеров и тонкостях синастрии, говорят астрологи.

28 минут назад

Российские миллиардеры начали срочно выводить деньги из страны

Давление властей и угроза конфискации заставили миллиардеров в РФ срочно искать пути спасения своих состояний.

40 минут назад