У каждого из нас есть своя любимая поза для сна. Несмотря на комфорт, некоторые из них полезны для здоровья, а некоторые - очень вредны. Особенно, для нашего позвоночника и сосудов.
pixabay.com
Известный врач-невролог, вертебролог Родион Игнатьев показал самую опасную позу для сна.
Об этом пишет Главред.
По словам врача, если спать на животе, то можно проснуться с болью в шее, пояснице и даже с головокружением.
Врач объяснил: когда вы спите на животе, спина переразгибается, ущемляются нервы. Поворачивая голову, вы скручиваете сосуды и нервы. Вот почему у вас болит шея. Нельзя в таком положении лежать и засыпать — это очень вредно, призвал Игнатьев.
При этом есть одна категория людей, которым поза "лежа на животе" подходит. Это те люди, которые храпят во сне. В этом положении дыхательные пути будут открыты, поэтому не будет причин для храпа.
Самая лучшая поза для сна это "лежа на спине". В таком положении у человека расслабляются мышцы, позвоночник не испытывает давления. Эта поза хороша не только для позвоночника, но и для желудка. Лежа на спине, человек не будет страдать от изжоги — когда голова лежит на подушке, пищевод оказывается выше желудка, а кислота, которая и вызывает изжогу, попросту в него не попадает.
Ранее Курсор писал, что назван самый полезный для сердца витамин. Ученые из Дании выяснили, что люди, которые много едят овощи и фрукты и, следовательно, получают из них витамин C, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Стало известно, какие заложники стали жертвами этой группировки террористов.
В ЦАХАЛе предполагают, что ХАМАС удерживает еще одного скончавшегося иностранного заложника.
Стало известно, где находится Грета Тунберг со своей "Флотилией свободы", прорывающей израильскую блокаду Газы.
На Крите пропала израильтянка: полиция и семья просят помощи.
Для туристов разработали правила безопасности, которые помогут избежать инфицирования.
Ультраобработанные продукты не просто вредны — они убивают, предупреждают специалисты.