У каждого из нас есть своя любимая поза для сна. Несмотря на комфорт, некоторые из них полезны для здоровья, а некоторые - очень вредны. Особенно, для нашего позвоночника и сосудов.
Известный врач-невролог, вертебролог Родион Игнатьев показал самую опасную позу для сна.
Об этом пишет Главред.
По словам врача, если спать на животе, то можно проснуться с болью в шее, пояснице и даже с головокружением.
Врач объяснил: когда вы спите на животе, спина переразгибается, ущемляются нервы. Поворачивая голову, вы скручиваете сосуды и нервы. Вот почему у вас болит шея. Нельзя в таком положении лежать и засыпать — это очень вредно, призвал Игнатьев.
При этом есть одна категория людей, которым поза "лежа на животе" подходит. Это те люди, которые храпят во сне. В этом положении дыхательные пути будут открыты, поэтому не будет причин для храпа.
Самая лучшая поза для сна это "лежа на спине". В таком положении у человека расслабляются мышцы, позвоночник не испытывает давления. Эта поза хороша не только для позвоночника, но и для желудка. Лежа на спине, человек не будет страдать от изжоги — когда голова лежит на подушке, пищевод оказывается выше желудка, а кислота, которая и вызывает изжогу, попросту в него не попадает.
Ранее Курсор писал, что назван самый полезный для сердца витамин. Ученые из Дании выяснили, что люди, которые много едят овощи и фрукты и, следовательно, получают из них витамин C, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Укрепление доллара и колебания нефтяных котировок создают риски для Израиля, причем последствия могут затронуть не…
Гади Айзенкот заявил, что не войдет в правительство Биньямина Нетаниягу после провала 7 октября и…
Интенсивность воздействия зависит от того, как человек пользуется телефоном, причем одна привычка имеет особое значение.
Российский офицер несколько месяцев передавал ВСУ секретные данные, помогая наносить удары по собственным подразделениям.
Спать с включенным светом можно только изредка, говорят врачи. Иначе это чревато неприятными последствиями.
Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаниягу заявил, что исход выборов 27 октября будет зависеть от явки избирателей.