У каждого из нас есть своя любимая поза для сна. Несмотря на комфорт, некоторые из них полезны для здоровья, а некоторые - очень вредны. Особенно, для нашего позвоночника и сосудов.
Известный врач-невролог, вертебролог Родион Игнатьев показал самую опасную позу для сна.
Об этом пишет Главред.
По словам врача, если спать на животе, то можно проснуться с болью в шее, пояснице и даже с головокружением.
Врач объяснил: когда вы спите на животе, спина переразгибается, ущемляются нервы. Поворачивая голову, вы скручиваете сосуды и нервы. Вот почему у вас болит шея. Нельзя в таком положении лежать и засыпать — это очень вредно, призвал Игнатьев.
При этом есть одна категория людей, которым поза "лежа на животе" подходит. Это те люди, которые храпят во сне. В этом положении дыхательные пути будут открыты, поэтому не будет причин для храпа.
Самая лучшая поза для сна это "лежа на спине". В таком положении у человека расслабляются мышцы, позвоночник не испытывает давления. Эта поза хороша не только для позвоночника, но и для желудка. Лежа на спине, человек не будет страдать от изжоги — когда голова лежит на подушке, пищевод оказывается выше желудка, а кислота, которая и вызывает изжогу, попросту в него не попадает.
Ранее Курсор писал, что назван самый полезный для сердца витамин. Ученые из Дании выяснили, что люди, которые много едят овощи и фрукты и, следовательно, получают из них витамин C, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Работы велись на безлюдном острове Свона в составе Оркнейского архипелага. Подростки трудились рука об руку…
В КСИР Ирана рассказали, что ждет США и их союзников в Персидском заливе после возобновления…
Израильтян предупредили о возможной нехватке продукта на фоне серьезных проблем на фермах.
Самая засушливая зима в истории уничтожила естественную кормовую базу животных. Ягоды, орехи и дикие травы,…
Иран запустил волну ракет и беспилотников.
Посольство США в Иерусалиме распространило инструкцию для своих граждан на фоне нового витка конфликта с…