У каждого из нас есть своя любимая поза для сна. Несмотря на комфорт, некоторые из них полезны для здоровья, а некоторые - очень вредны. Особенно, для нашего позвоночника и сосудов.
Известный врач-невролог, вертебролог Родион Игнатьев показал самую опасную позу для сна.
Об этом пишет Главред.
По словам врача, если спать на животе, то можно проснуться с болью в шее, пояснице и даже с головокружением.
Врач объяснил: когда вы спите на животе, спина переразгибается, ущемляются нервы. Поворачивая голову, вы скручиваете сосуды и нервы. Вот почему у вас болит шея. Нельзя в таком положении лежать и засыпать — это очень вредно, призвал Игнатьев.
При этом есть одна категория людей, которым поза "лежа на животе" подходит. Это те люди, которые храпят во сне. В этом положении дыхательные пути будут открыты, поэтому не будет причин для храпа.
Самая лучшая поза для сна это "лежа на спине". В таком положении у человека расслабляются мышцы, позвоночник не испытывает давления. Эта поза хороша не только для позвоночника, но и для желудка. Лежа на спине, человек не будет страдать от изжоги — когда голова лежит на подушке, пищевод оказывается выше желудка, а кислота, которая и вызывает изжогу, попросту в него не попадает.
Ранее Курсор писал, что назван самый полезный для сердца витамин. Ученые из Дании выяснили, что люди, которые много едят овощи и фрукты и, следовательно, получают из них витамин C, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Вероятно, каждому из нас доводилось сталкиваться с грубым и неприятным собеседником. Как правильно поставить его…
Слова Джей Ди Вэнса об Израиле поставили под удар его позиции в борьбе за лидерство…
Ученые проанализировали последствия глобального потепления, связанные с самоубийствами.
Развитие инфраструктуры искусственного интеллекта становится не только технологическим прорывом, но и серьезным экологическим вызовом.
Бернхэму придется искать деньги на обещанные реформы, не повышая основные налоги и одновременно сдерживая давление.
Премьер Малайзии поручил проверить участников международного проекта после публикаций о возможных израильтянах.