Узнайте о нескольких суперпродуктах для печени, которые помогут естественным образом очистить этот драгоценный орган.
Для улучшения здоровья печени вам нужны продукты, которые могут детоксифицировать вашу печень, удаляя все токсины из организма.
Health Shots поговорили с диетологом Палаком Мидхой, чтобы он предложил некоторые из лучших суперпродуктов, которые могут помочь вам поддерживать хорошее здоровье печени.
Сок из овощей полезен для детоксикации печени. Вы можете приготовить сок из овощей, включая морковь, огурцы, свеклу, брюссельскую капусту, белокочанную капусту, цветную капусту и многое другое.
Процесс детоксикации печени зависит от глутатиона, антиоксиданта, который присутствует в горькой листовой зелени, включая брокколи, мангольд и листовую капусту.
«Было обнаружено, что диета с низким содержанием калия напрямую связана с риском неалкогольной жирнокислотной болезни. Поэтому для поддержки вашей печени важно потреблять много калия», — говорит Мидха. Такие продукты, как сладкий картофель, бананы, свекла, помидоры, шпинат, бобы, лосось, абрикосы и т. д., богаты калием.
Вы можете помочь детоксикации печени, включив в свой рацион ферментированные продукты, такие как йогурт, кефир, пахта, идлис, квашеная капуста, ферментированные овощи и т. д. Эти продукты также отлично подходят для поддержания общего состояния здоровья.
Куркума
Ним
Листья кориандра
Читайте также: исследователи назвали напитки, которые приводят к облысению у мужчин.
Лидер "Хизбаллы" заявил о "поражении" Израиля в Секторе Газа и осудил "агрессию" Иерусалима.
Кремль тянет время, Трамп теряет рычаги, а Украина зажата между ультиматумами?
Чтобы гармонично завершить весенний период и не упустить важные возможности, стоит прислушаться к подсказкам Таро.
Правильное питание обросло множеством мифов и заблуждений, некоторые из них могут серьезно подорвать ваше здоровье.
Сотрудник Air Europa обвинил израильтян в "геноциде" в Газе.
Израиль готов возобновить наступление, если не будет сделки?