Удивительно, но эксперты советуют отдать предпочтение обычным конфетам с сахаром, чем сладостям с сахарозаменителем.
Дневная норма сахара для человека не должна превышать 25 г, из сладостей предпочтение следует отдавать шоколаду и фруктам.
Об этом рассказал президент Ассоциации диетологов Украины Олег Швец в эфире одного из телеканалов.
Диетолог заявил, что если стоит выбор - какую съесть сладость - с сахаром или с сахарозаменителем, то лучше все-таки отдать предпочтение обычным конфетам с сахаром, чем сладостям с сахарозаменителем, так как он имеет много еще непрогнозируемых влияний, в том числе влияние на микробы в кишечнике.
Диетолог также добавил, что неважно когда именно употреблять сладости - вечером или утром, а самое главное - в какой дозировке и главное - помнить, что лучшей альтернативой сладкого шоколада может стать любой фрукт.
Если говорить о сладостях, которые предпочтительнее, то это черный шоколад, поскольку там есть какао, в котором есть вещества, полезные для здоровья. Но еще более предпочтительный выбор – это фрукты, отметил специалист.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Фильмы на Xbox больше недоступны.
Этот универсальный сыр может улучшить вкус ваших блюд, одновременно предлагая потенциальную пользу для вашей талии…
Ученые назвали фактор, который может продлить жизнь более чем на 20 процентов.
Физическая активность не гарантирует долголетие.
Этот день даст возможность взглянуть на привычные ситуации под другим углом и увидеть перспективы там,…
Высокая солнечная активность и потепление.